Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь

Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь
Питер
артикул: 924276
2,647.00 руб.
Доставка из: Россия
   Описание
Предыдущая книга "Разум рулит настроением" стала бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. "Управление настроением" продолжает и развивает идеи и методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Это издание включает в себя методы позитивной психологии, основанные на фактических данных, мотивационное собеседование и терапию принятия и ответственности. Вы найдете в книге обновленные практические рекомендации по всему, основанные на новейших клинических исследованиях.
Новинками этого тома стали:
- 60 листов наблюдения за настроением.
- Помощь в изменении своего настроения день за днем.
- Методы для помощи при тревоге, депрессии, утомляемости.
- Практики принятия и самомотивирования.
Начни управлять своим настроением прямо сейчас!
   Характеристики
author: Падески Кристин, Гринбергер Деннис
ISBN: 978-5-4461-1865-6
series: Psychology workbook
year: 2023
   График изменения цены & курс обмена валют

Пользователи также просматривали

в этом магазинев других магазинах

Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь
82%
1,339.00 руб.
Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь
Мысли иначе, чтобы изменить жизнь к лучшему. Техники КПТ, помогающие развить новое мышление
56%
1,810.00 руб.
Мысли иначе, чтобы изменить жизнь к лучшему. Техники КПТ, помогающие развить новое мышление
Управление болью. Навыки, позволяющие вернуть себе нормальную жизнь
54%
1,690.00 руб.
Управление болью. Навыки, позволяющие вернуть себе нормальную жизнь
Когда мысли лезут в голову. Избавься от навязчивых состояний
-5%
52%
933.00 руб.
Когда мысли лезут в голову. Избавься от навязчивых состояний
Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства
51%
1,781.00 руб.
Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства
Измените мысли - изменится и жизнь. Осознанный подход к древней мудрости ДАО
48%
1,006.00 руб.
Измените мысли - изменится и жизнь. Осознанный подход к древней мудрости ДАО
Прекратите ходить по яичной скорлупе. Жизнь с тем, у кого пограничное расстройство личности
47%
968.00 руб.
Прекратите ходить по яичной скорлупе. Жизнь с тем, у кого пограничное расстройство личности
Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее
45%
927.00 руб.
Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее
Эволюция женщины. Разберись со страхами и измени свою жизнь!
42%
864.00 руб.
Эволюция женщины. Разберись со страхами и измени свою жизнь!
Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь
-5%
38%
963.00 руб.
Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь
Власть над мозгом. Настрой свои привычки. Измени шаблоны поведения, избавься от вредных стереотипов
30%
864.00 руб.
Власть над мозгом. Настрой свои привычки. Измени шаблоны поведения, избавься от вредных стереотипов
Сила мысли. Поменяйте ход своих мыслей, измените свою жизнь
-8%
27%
3,215.00 руб.
Сила мысли. Поменяйте ход своих мыслей, измените свою жизнь
Окно в жизнь. Психология онкозаболеваний. Как помочь себе и близким
24%
836.00 руб.
Окно в жизнь. Психология онкозаболеваний. Как помочь себе и близким
Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности
+3%
22%
1,699.00 руб.
Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности
Измени жизнь к лучшему за год. Терапевтические практики на каждый месяц
21%
914.00 руб.
Измени жизнь к лучшему за год. Терапевтические практики на каждый месяц
Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих
20%
1,060.00 руб.
Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих
Ключевые навыки. Как научиться чему угодно, сменить профессию и начать новую жизнь
17%
1,072.00 руб.
Ключевые навыки. Как научиться чему угодно, сменить профессию и начать новую жизнь
В главных ролях. Найти себя, превратить мечты в планы, прокачать карьеру и жизнь
14%
807.00 руб.
В главных ролях. Найти себя, превратить мечты в планы, прокачать карьеру и жизнь
Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек
12%
1,668.00 руб.
Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек
30 дней. Измените привычки, измените жизнь
-3%
9%
2,250.00 руб.
30 дней. Измените привычки, измените жизнь
Трансформация мышления. Начни думать как победитель и измени свою жизнь
6%
1,090.00 руб.
Трансформация мышления. Начни думать как победитель и измени свою жизнь
Магия вычитания лишнего. Как упростить себе жизнь, убрав из нее ненужную информацию, привычки
5%
872.00 руб.
Магия вычитания лишнего. Как упростить себе жизнь, убрав из нее ненужную информацию, привычки
Е2. Девять способов изменить жизнь силой мысли
4%
832.00 руб.
Е2. Девять способов изменить жизнь силой мысли
Бизнес в стиле жизнь
2%
1,364.00 руб.
Бизнес в стиле жизнь
Правило 5 секунд. Будь смелым, измени свою жизнь
1%
951.00 руб.
Правило 5 секунд. Будь смелым, измени свою жизнь
Mindshift. Новая жизнь, профессия и карьера в любом возрасте
1%
821.00 руб.
Mindshift. Новая жизнь, профессия и карьера в любом возрасте
Жизнь с чистого листа. Двухнедельная программа по изменению себя до неузнаваемости
+9%
1%
1,626.00 руб.
Жизнь с чистого листа. Двухнедельная программа по изменению себя до неузнаваемости
Высшие корковые функции человека
-2%
1%
3,054.00 руб.
Высшие корковые функции человека
Уверенность в себе. Умение контролировать свою жизнь
-8%
1%
3,215.00 руб.
Уверенность в себе. Умение контролировать свою жизнь
Дальние пределы человеческой психики
-2%
1%
1,542.00 руб.
Дальние пределы человеческой психики
Женский джинсовый комбинезон без рукавов, с отложным воротником и открытой спиной
-24%
1%
~ 3,510.00 руб.
Женский джинсовый комбинезон без рукавов, с отложным воротником и открытой спиной
European American Original Classic Women Belts Women Sexy Party Waist Chain Hand-made Ladies Belt Punk One Size Waist Chain
-6%
1%
~ 486.00 руб.
European American Original Classic Women Belts Women Sexy Party Waist Chain Hand-made Ladies Belt Punk One Size Waist Chain
Game Console Soft Shell Game Console Accessories for Steam Deck Console TPU Case Shockproof Anti-drop Cover
-2%
1%
~ 1,060.00 руб.
Game Console Soft Shell Game Console Accessories for Steam Deck Console TPU Case Shockproof Anti-drop Cover
Кеды унисекс Nike Court Royale 2 NN белые 44 EU, Белый, Court Royale 2 NN
1%
7,937.00 руб.
Кеды унисекс Nike Court Royale 2 NN белые 44 EU, Белый, Court Royale 2 NN
Кукла Беременная A623 (36шт/2) куколка,кроватка,акесс.в кор.31,5*22*8,5см
-5%
1%
~ 620.00 руб.
Кукла Беременная A623 (36шт/2) куколка,кроватка,акесс.в кор.31,5*22*8,5см
Набор строительных блоков «Орхидея» со светодиодной подсветкой, 10311
-3%
1%
~ 1,240.00 руб.
Набор строительных блоков «Орхидея» со светодиодной подсветкой, 10311