Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием, Беловешкин А.Г.

Наша жизнь — это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». В питании важно придерживаться золотой середины, учитывать научные советы, традиционные практики и личные особенности. Никто не знает нас лучше, чем мы сами. Если к этому знанию прибавить понимание базовых процессов, это поможет принимать правильные и здоровые решения.
Книга Андрея Беловешкина, врача, к. м. н., преподавателя, — это свод гибких правил, каждое из которых можно применять отдельно. Правила режима питания, выбора продуктов, а также психологии питания дают ответы на самые важные вопросы — когда есть? что есть? и как есть?
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
- Жанр: Здоровье. Популярная медицина;
- Серия: Доктора рунета. О здоровье понятным почерком;
- Возраст читателя: 12+;
- ISBN 978-5-04-103352-1;
- Год издания: 2020;
- Количество страниц: 256;
- Формат, мм: 144х207;
- Тип обложки: Твердая;
- Переплет: 7БЦ.