Монофокус. 12 проверенных техник, чтобы снизить тревожность и научиться концентрировать внимание

Монофокус. 12 проверенных техник, чтобы снизить тревожность и научиться концентрировать внимание
sku: 71463622
459.00 руб.
Shipping from: Russia
   Description
Креативный предприниматель, спикер TED Talks и глава Juniper Books, Тэтчер Уайн знает, как научить свой мозг концентрироваться и повысить продуктивность на работе и в учебе. Для этого нужно научиться монозадачности – выполнять только одно дело за раз, чтобы уметь глубже погружаться и получать больше удовольствия от процесса. Опираясь на исследования в области психологии и нейронауки, автор предлагает 12 результативных и проверенных на себе техник монозадачности, с помощью которых можно снизить стресс, научиться концентрировать внимание, повысить свою продуктивность и уровень счастья.
   Technical Details
age: 16
author: Тэтчер Уайн
format: mp3
genres_list: 5220,5630,20925,32485,40465,43475,161879,167294
ISBN: 978-5-04-217497-1
lang: ru
litres_isbn: 978-5-04-706487-1
performed_by: VENERSKAYA ELENA
publisher: Эксмо
series: Лучшая версия себя. Книги для развития мозга
Type: audiobook
year: 2021
Форматы: MP3,M4B
   Price history chart & currency exchange rate

Customers also viewed

in this storein other stores

Монофокус. 12 проверенных техник, чтобы снизить тревожность и научиться концентрировать внимание
100%
349.00 руб.
Монофокус. 12 проверенных техник, чтобы снизить тревожность и научиться концентрировать внимание
Переключение на силу. Как научиться видеть в детях сильные стороны, чтобы помочь им расцвести
+6%
37%
549.00 руб.
Переключение на силу. Как научиться видеть в детях сильные стороны, чтобы помочь им расцвести
Как научиться слышать ребенка, чтобы ребенок слушал вас. Простое руководство для воспитания без нервов
36%
519.00 руб.
Как научиться слышать ребенка, чтобы ребенок слушал вас. Простое руководство для воспитания без нервов
Как научиться слышать ребенка, чтобы ребенок слушал вас. Простое руководство для воспитания без нервов
33%
459.00 руб.
Как научиться слышать ребенка, чтобы ребенок слушал вас. Простое руководство для воспитания без нервов
Ваши навыки преодоления трудностей не работают. Как освободиться от привычек, которые когда-то помогали вам, но теперь сдерживают вас + Фея в розовом сиропе. Как преодолеть тревожность, чтобы жить ярко и в удовольствие
+13%
30%
335.00 руб.
Ваши навыки преодоления трудностей не работают. Как освободиться от привычек, которые когда-то помогали вам, но теперь сдерживают вас + Фея в розовом сиропе. Как преодолеть тревожность, чтобы жить ярко и в удовольствие
Эмоциональная устойчивость. Снизить тревожность и избавиться от навязчивых мыслей с помощью медитации
28%
549.00 руб.
Эмоциональная устойчивость. Снизить тревожность и избавиться от навязчивых мыслей с помощью медитации
Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать + Фея в розовом сиропе. Как преодолеть тревожность, чтобы жить ярко и в удовольствие
+13%
27%
335.00 руб.
Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать + Фея в розовом сиропе. Как преодолеть тревожность, чтобы жить ярко и в удовольствие
Эмоциональная устойчивость. Снизить тревожность и избавиться от навязчивых мыслей с помощью медитации
26%
449.00 руб.
Эмоциональная устойчивость. Снизить тревожность и избавиться от навязчивых мыслей с помощью медитации
Менталитет удачи: 30 шагов, чтобы научиться управлять своей жизнью
24%
499.00 руб.
Менталитет удачи: 30 шагов, чтобы научиться управлять своей жизнью
Менталитет удачи: 30 шагов, чтобы научиться управлять своей жизнью
22%
499.00 руб.
Менталитет удачи: 30 шагов, чтобы научиться управлять своей жизнью
Как быть несчастным в 20+: 40 способов неудачного взросления + Фея в розовом сиропе. Как преодолеть тревожность, чтобы жить ярко и в удовольствие
+13%
19%
335.00 руб.
Как быть несчастным в 20+: 40 способов неудачного взросления + Фея в розовом сиропе. Как преодолеть тревожность, чтобы жить ярко и в удовольствие
Переключение на силу. Как научиться видеть в детях сильные стороны, чтобы помочь им расцвести
+6%
18%
489.00 руб.
Переключение на силу. Как научиться видеть в детях сильные стороны, чтобы помочь им расцвести
Тревога приходит и уходит: напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство + Фея в розовом сиропе. Как преодолеть тревожность, чтобы жить ярко и в удовольствие
+13%
17%
335.00 руб.
Тревога приходит и уходит: напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство + Фея в розовом сиропе. Как преодолеть тревожность, чтобы жить ярко и в удовольствие
Отпустить бывшего + Фея в розовом сиропе. Как преодолеть тревожность, чтобы жить ярко и в удовольствие
+13%
14%
335.00 руб.
Отпустить бывшего + Фея в розовом сиропе. Как преодолеть тревожность, чтобы жить ярко и в удовольствие
100 новых главных принципов дизайна. Как удержать внимание
5%
499.00 руб.
100 новых главных принципов дизайна. Как удержать внимание
Возвращение удовольствия. Как преодолеть сексуальную травму и жить страстной жизнью. Прекратите слишком много думать о своих отношениях: разорвите цикл тревожных размышлений, чтобы взрастить любовь, доверие и связь с вашим партнером
4%
399.00 руб.
Возвращение удовольствия. Как преодолеть сексуальную травму и жить страстной жизнью. Прекратите слишком много думать о своих отношениях: разорвите цикл тревожных размышлений, чтобы взрастить любовь, доверие и связь с вашим партнером
Любовь и уважение. Как научиться понимать свою вторую половину и обрести гармонию в отношениях
+56%
3%
489.00 руб.
Любовь и уважение. Как научиться понимать свою вторую половину и обрести гармонию в отношениях
Мужчина из стали и бархата. Как научиться понимать свою женщину и стать идеальным мужем
+45%
1%
499.00 руб.
Мужчина из стали и бархата. Как научиться понимать свою женщину и стать идеальным мужем
Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения. Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе
1%
399.00 руб.
Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения. Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе
Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство
+43%
1%
695.00 руб.
Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство
Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения. Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терап
1%
399.00 руб.
Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения. Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терап
Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни
1%
449.00 руб.
Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни
Чтобы Бог услышал нас. Как научиться молитве
1%
199.00 руб.
Чтобы Бог услышал нас. Как научиться молитве
Язык взаимоотношений. Как научиться общаться с противоположным полом без конфликтов
+86%
1%
499.00 руб.
Язык взаимоотношений. Как научиться общаться с противоположным полом без конфликтов
НЛП. Большая книга эффективных техник
+26%
1%
319.00 руб.
НЛП. Большая книга эффективных техник
Общайся так, чтобы тебя слышали, слушали и слушались!
+26%
1%
319.00 руб.
Общайся так, чтобы тебя слышали, слушали и слушались!
Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения. Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас
1%
399.00 руб.
Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения. Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас
Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения. Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я»
1%
399.00 руб.
Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения. Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я»
Как научиться слышать себя Или чему вы должны обучить своих клиентов, чтобы совместная работа стала успешной
1%
490.00 руб.
Как научиться слышать себя Или чему вы должны обучить своих клиентов, чтобы совместная работа стала успешной
Возвращение удовольствия. Как преодолеть сексуальную травму и жить страстной жизнью. Фея в розовом сиропе. Как преодолеть тревожность, чтобы жить ярко и в удовольствие
1%
475.00 руб.
Возвращение удовольствия. Как преодолеть сексуальную травму и жить страстной жизнью. Фея в розовом сиропе. Как преодолеть тревожность, чтобы жить ярко и в удовольствие
Много птиц!-Розовый попугай! Юбка женская летняя легкая в Корейском стиле с птицами
+1%
1%
~ 1,340.00 руб.
Много птиц!-Розовый попугай! Юбка женская летняя легкая в Корейском стиле с птицами
Платье миди evita из крепа с платком Ulla Johnson, черный
-1%
1%
32,956.00 руб.
Платье миди evita из крепа с платком Ulla Johnson, черный
Футбольный угловой флаг, яркие цвета, портативный флаг для мужчин и женщин, универсальный тренировочный спортивный флаг для игр, соревнований, футбольной практики
+18%
1%
~ 316.00 руб.
Футбольный угловой флаг, яркие цвета, портативный флаг для мужчин и женщин, универсальный тренировочный спортивный флаг для игр, соревнований, футбольной практики
2022NEW Car Phone Holder Bracket Mount Cup Holder Universal Car Suction Windshield Phone Locking Car-Accessories
1%
~ 540.00 руб.
2022NEW Car Phone Holder Bracket Mount Cup Holder Universal Car Suction Windshield Phone Locking Car-Accessories
Plakat Metalowy Strelicje Rośłiny Magnes 40x60
1%
~ 6,690.00 руб.
Plakat Metalowy Strelicje Rośłiny Magnes 40x60
Станок Jet GHD-35PFA [50000965T]
+5%
1%
869,891.80 руб.
Станок Jet GHD-35PFA [50000965T]