Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство
Description
В книге «Перенастройте свой встревоженный мозг», основанной на результатах современных исследований в области нейробиологии, предлагается оригинальное, научно обоснованное решение проблемы тревожности. Вы когда-нибудь задумывались о том, что происходит с вашим мозгом, когда вы испытываете страх, тревогу или панику? Оказывается, источниками беспокойства являются такие части мозга, как миндалевидное тело и кора. Миндалевидное тело отвечает за реакцию «бей или беги». В то время как кора является центром возникновения навязчивых мыслей и руминации – бесконечного и бесцельного «пережевывания» того, что было или может быть. Хотите научиться управлять этими важными функциями мозга и останавливать тревогу, когда она только начинает зарождаться? Клинический психолог, специалист по лечению травм головного мозга и тревожных расстройств Кэтрин М. Питтмен рассказывает, как ваш мозг вызывает тревогу и каким образом вы способны повлиять на его работу. Вы найдете здесь советы и упражнения, которые помогут взять под контроль не только ваши тревожные мысли, но и реакции. Произведя небольшие позитивные изменения в своей жизни, вы можете буквально «перенастроить» мозг, чтобы минимизировать тревогу и начать жить смело и активно. Мозг – это мощный инструмент, настало время заставить его работать на вас, а не против вас.
Technical Details
| age: | 16 |
| author: | Кэтрин М. Питтмен |
| genres_list: | 4475,5220,5253,5626,5628,5640,5641,5885,15485,20935,55845,100472,103074,108212,167294 |
| ISBN: | 978-5-9573-3459-0 |
| lang: | ru |
| litres_isbn: | 978-5-04-179162-9 |
| publisher: | ИГ "Весь" |
| Type: | book |
| year: | 2015 |
| Форматы: | FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed

2,629.98 руб.
Eco-friendly Stainless Steel Travel Portable Mug Coffee Milk Thermos Cup Business Style Creative Gifts Mug Vaccum Flasks
aliexpress.com
56.63 руб.
1pcs E27 4A Lamp Holder Flat Base Lamp Holder Small Screw Conversion Adapter Socket Holder Convert Lamp Bulb Outlet I8E0
aliexpress.com
550.91 руб.
4 шт. детский манеж винты болты с нажимным креплением через ворота резьбовые шпиндельные стержни детские товары Домашние животные
aliexpress.com
719.99 руб.
Скатерть для алтаря из искусственной ткани Tarot, бархатная квадратная маленькая скатерть с карманом для карт Tarot 65x65 см
aliexpress.com
108.40 руб.
Монтажный винт для жесткого диска 2,5 дюйма, совместимый с HP 6000 6005 Pro 8000 8100 EliteDesk ProDesk 800 G1 G2
aliexpress.com
19,211.55 руб.
OS2500UV Professional Grade Ozone Generator Ionizer for Areas of 2500 Square Feet+, For Deodorizing and Purifying Medium Size Ar
aliexpress.com
1,814.53 руб.
HANNICOOK Portable Cedar Humidor Premium Travel Leather Humidor Storage 4 Humidors Portable Leather Travel Humidor
aliexpress.com
161.80 руб.
5Pcs 6/10/12 Holes Hex Shank Screwdriver Bit Holder Plastic Screwdriver Head Storage Drill Bit Stand For Power Accessories
aliexpress.com
160.99 руб.
Bar Nuts for Shindaiwa 285S 305S 340S 352S 358Ts 402S 446S 490 491S 502S 591 V265000200 43301912330 22182-52411
aliexpress.com
1,227.22 руб.
D Gray man Anime Diamond Painting Cartoon Characters Lenalee Lee Yu Kanda Cross Stitch Kits Embroidery Picture Mosaic Home Decor
aliexpress.com
241.88 руб.
New Metal Craft Cutting Dies Stamps Hello Friend Decoration DIY Scrapbooking Diary Album Paper Template Card Embossing Handcraft
aliexpress.com
1,198.90 руб.
Orthodox Proud To Be T Shirt Funny Humor Jokes Gifts Men Clothing Casual 100%Cotton Summer EU Size T-shirts
aliexpress.com
1,039.53 руб.
Carbon Fiber Look Interior Refit Kit For Kia Cerato Forte K3 2019 - 2022 Window Lift Button / Door Bowl / Air AC Vent Cover Trim
aliexpress.com
68,072.04 руб.
Dining room LED Chandelier lighting Modern Nordic gold/silver combinable chandelier living room home decoration bar lighting
aliexpress.com
845.38 руб.
2022 Female Clothing Seamless Leggings High Waist Elastic Hip-Lift Tights Gym Fitness Outdoor Sprot Running Sexy Leggings Women
aliexpress.com
228.13 руб.
1 Set Electric Drill Variable Angle Grinder Connecting Rod Converter Adapter Drill Conversion Angle Shank Connect Tool
aliexpress.com
7,337.41 руб.
21fw high street letter embroidery sweater for men women couples autumn winter warm knitting pullover fashion casual crewneck sweatshirts tj, White;black
dhgate.com
1,766.75 руб.
customize quick dry 3d printed compression tights leggings men running sports gym fitness pants workout training bottoms 220613, Black
dhgate.com
2,956.00 руб.
Набор акриловых красок 12 цветов (2 унции/60 мл) нетоксичный набор крафт-краски с 6 кистями и палитрой искусственных цветов для взрослых и детей
aliexpress.ru
36,580.25 руб.
men basketball shoes jumpman 4 4s pure money white oreo black cat university blue womens mens trainers sports sneakers size us5.5-us13 with
dhgate.com
1,849.32 руб.
designer sunglasses brand uv400 eyewear metal gold frame sun glasses men women mirror sunglasses polaroid glass, White;black
dhgate.com
2,312.86 руб.
Модель системы на солнечной батарее, орбитальный планетарий «сделай сам», глобус, земля, солнце, луна, обучающая детская игрушка, набор для н...
aliexpress.ru
20,531.79 руб.
Китай, оптовая цена, аксессуары для грузовиков, оригинальный Датчик Nox Continental 5WK96615f
aliexpress.ru
1,400.34 руб.
Практичный рюкзак для домашних животных, сумка-мессенджер, переноска для кошек и собак, переноска для путешествий, дышащая сумка для домашн...
aliexpress.ru
1,833.95 руб.
Женское однобортное Плиссированное Платье, новое модное однотонное платье с отложным воротником и короткими рукавами, с завышенной талией,...
aliexpress.ru
2,531.28 руб.
Пуховик женский в стиле Харадзюку, Короткая Толстая стеганая куртка в стиле Instagram, модная теплая парка с воротником-стойкой, новинка 2021
aliexpress.ru
443.32 руб.
Женский облегающий эластичный комбинезон с V-образным вырезом и открытой спиной, повседневный спортивный однотонный комбинезон без рукаво...
aliexpress.ru
1,398.72 руб.
Плавающая мишень Airshot игрушка из пены Дротика бластер стрельба мяч игрушка для детей Рождественский подарок Дети подвешенный мяч игрушка Д...
aliexpress.ru
334.92 руб.
Firework Lights LED Outdoor Copper Wire String Lights Solar Powered 8 Modes Fairy Lamp Waterproof for Christmas Decoration
aliexpress.ru
3,749.60 руб.
Многослойная юбка-пачка; Тюлевая юбка женские Высокая талия с эластичными оборками, юбок, свадебных платьев, платье подружки невесты, Юбка б...
aliexpress.ru
226.51 руб.
Hawks Coat japan anime Phone Case Transparent for vivo X 50 60 30 21 27 20 7 9 i s pro plus custom protective capa
aliexpress.ru
1,130.95 руб.
Новый портативный уличный вентилятор для матери и ребенка, USB-зарядный вентилятор, детский Настольный вентилятор может свободно гнуться, ма...
aliexpress.ru
715.13 руб.
4 шт. утолщенные Нескользящие алюминиевые колпачки для лестничных ножек резиновые овальные горизонтальные заглушки для труб защитные накл...
aliexpress.ru
7,579.29 руб.
Чехол для ноутбука для Macbook Pro 13 A2289 A2251 A2159 A1989, водонепроницаемый чехол из искусственной кожи для Macbook Air 13 A2179 2020
aliexpress.ru
1,889.00 руб.
Женский модный повседневный однотонный пуловер с длинным рукавом, толстовка XL фиолетовый
joom.ru
5,141.00 руб.
Детская футболка «Скуби-Ду и банда Кошелёк или жизнь на Хеллоуин» Licensed Character
cdek.shopping
2,573.00 руб.
Летние сандалии, женские тапочки, роскошные женские туфли на высоком каблуке со стразами, тапочки на массивном каблуке с ромбовидными шипами 34 чёрный
joom.ru
6,000.00 руб.
Double Layer Bento Box Meal Prep Containers Leak-proof Lunch Box Students Lunch Containers Microwave & Dishwasher safe
joom.ru
549.00 руб.
Коллекция повязок на голову: Европейские и американские стили, Богемский кешью, Спортивные, Новые антиперспирантные и впитывающие пот эластичные повязки для йоги. белый
joom.ru







