Компас ментального здоровья. 10 научно доказанных способов сохранить здоровье тела и разума
Description
«Когда человек сталкивается с депрессией и находит силы обратиться к психиатру или психотерапевту, он редко получает рекомендации по изменению образа жизни. Да, здоровый тип питания и физические нагрузки неспособны заменить современные лекарственные препараты и психотерапию в вопросах лечения депрессии, но изменения образа жизни тоже важны для поддержания эмоциональной стабильности. Бас Каст в своей книге даёт рекомендации по внедрению в жизнь доступных каждому человеку простых мер сохранения и преумножения своего психоэмоционального здоровья. Ярким плюсом книги является то, что она опирается не только на личный опыт автора, но и на научные исследования в области психологии и нейробиологии. Это придает советам и рекомендациям дополнительный вес. Рекомендую "Компас для души" всем, кто заботится о своем ментальном здоровье и хочет укрепить выносливость души в наше непростое время». — ЕЛЕНА КОЛЕСНИЧЕНКО, врач-психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук
Technical Details
| age: | 16 |
| author: | Каст Бас |
| binding: | Твердый переплёт |
| ISBN: | 9785041908041 |
| page_extent: | 208 |
| publisher: | БОМБОРА |
| series: | рЕволюция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия |
| Type: | book |
| Weight: | 0.210 |
| year: | 2024 |
Price history chart & currency exchange rate
