walnut grosir

Manfaat Kacang Walnut Bagi Kesehatan
Manfaat Kacang Walnut Bagi Kesehatan
Kandungan Nutrisi di Dalam Kacang Walnut
Setiap 100 gram kacang walnut mengandung sekitar 650 kalori, yang membuatnya
menjadi salah satu sumber energi bagi tubuh. Kacang walnut juga mengandung
protein dan lemak, terutama lemak tidak jenuh ganda. Kacang walnut juga
mengandung lemak jenuh dan lemak tidak jenuh tunggal. Selain itu, kacang walnut
juga mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D, kalsium, zat besi,
magnesium, mangan, dan seng.
1. Melindungi Jantung
Kacang walnut mengandung banyak asam lemak tidak jenuh tunggal. Selain itu,
kacang walnut juga mengandung asam linoleat, asam lemak omega 3, dan asam
arakidonat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan membantu
meningkatkan kadar kolesterol HDL. Kacang walnut juga mengandung banyak
antioksidan serta dapat membantu menurunkan pembentukan plak lemak di dinding
dalam pembuluh darah sehingga dapat membantu mencegah terjadinya berbagai jenis
penyakit jantung dan menurunkan resiko terjadinya stroke.
2. Membantu Mencegah Diabetes
Kacang walnut dapat membantu mengatur kadar gula darah dan telah terbukti dapat
mencegah terjadinya diabetes tipe 2 karena mengandung banyak asam lemak tidak
jenuh ganda. Kacang walnut juga membantu proses pembentukan insulin di dalam
hati sehingga dapat membantu proses pencernaan glukosa (gula). Kacang walnut
juga mengandung berbagai jenis mineral, protein nabati, dan serat yang dapat
membantu proses pemecahan glukosa di dalam tubuh.
3. Mencegah Kanker
Kacang walnut juga dapat menghambat pertumbuhan sel-sel kanker karena mengandung
berbagai jenis antioksidan dalam jumlah besar dan asam lemak omega 3 (asam
linoleat) yang dapat menghambat perkembangan tumor.