ubi merah ubi jalar

ubi merah ubi jalar fresh
ubi merah bisa dijadikan makanan sehat , camilan kolak makanan daerah dan lain lain
Ubi jalar mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Dalam 100 gram ubi jalar rebus matang terkandung 100 kalori dan beberapa nutrisi berikut:
74 gram air
24 gram karbohidrat
1 gram serat
6 gram gula
44 miligram kalsium
46 miligram fosfor
16 miligram vitamin C
500 mikrogram beta karoten