susu kedelai bubuk mahkota 200 gram

Kacang kedelai dapat Anda temukan di berbagai macam bentuk olahan, seperti tahu, tempe, tepung kedelai, atau bahkan minyak kedelai. Bahan-bahan dari olahan kacang kedelai ini tentunya dapat memberikan manfaat yang baik untuk tubuh, salah satunya adalah menurunkan kadar kolesterol.
Dalam seporsi atau sekitar 100 gram kacang kedelai, terdapat sekitar 150–170 kalori dan beragam nutrisi berikut:
10 gram protein
13–14 gram karbohidrat
5 gram lemak
3,5–5 gram serat
100 miligram kalsium
8 miligram zat besi
850–900 miligram kalium
500 IU vitamin A
Selain itu, kacang kedelai juga diketahui mengandung antioksidan isoflavon, vitamin C, vitamin B1, magnesium, folat, selenium, zinc, serta lemak baik omega-3 dan omega-6.
Berkat kandungan nutrisinya yang tinggi, kacang kedelai sudah lama dikenal sebagai salah satu jenis makanan sehat. Kacang kedelai juga umum dikonsumsi sebagai susu kedelai atau pengganti susu bagi orang yang alergi terhadap susu sapi.
Manfaat Kacang Kedelai untuk Kesehatan
1. Menjaga kekuatan dan kesehatan tulang
2. Meringankan gejala menopause
3. Menurunkan Kolesterol
4. Memelihara kesehatan organ tubuh
5. Mengurangi risiko kanker
6. Mencegah demensia