pakis sayur fresh

sayuran pakis tergolong dalam sayuran yg rendah lemak dan karbohidrat, mengutip Blodsky ,dalam 100gram sayur pakis mentah terkandung 88,68 gram air,34 kkl (energi) dan nutrisi sepeeti:
*4,55 g protein
*0,40 g total lipid (lemak)
*5,54 g karbohidrat
*32 mg kalsium
*1,31 mg zat besi
*34 magnesium
*110 mg fosfor
*370 mg kalium
*1 mg natrium
*0,83 mg seng
*26,6 mg vitamin c
*0,020 thiamim
*0,210 mg riboflavin
*4,980, mg niacin
*3617 iu vitamin a
dan yg pasti kaya akan manfaat duantaranya:
- mengatasi anemia
-meningkatkan kesehatan jantun
-mencegah kangker
-meningkatkan kekebalan
-meningkatkan kesehatan mata
-menyembuhkan migrain
-membantun menurunjan berat badan
-menambah energi
-sebagai agen aniti-inflamasi
-atasi gangguan tulang
-meningkat kan fungsi pencernaan
jadi banayak sekali manfaatnya untuk tubuh kita. sayur pakis diambil pas ada pesanan jadi dijamin tidak layu