nangka muda potong

NANGKA adalah buah tropis unik yang semakin populer dalam beberapa tahun terakhir.Nangka memiliki rasa manis yang khas dan bisa digunakan untuk membuat berbagai macam masakan. Nangka juga sangat bergizi dan mungkin memiliki beberapa manfaat kesehatan.Namun, jangan salah, nangka muda juga ternyata mengandung beberapa manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh.
1. Meningkatkan imunitas tubuh
Buah nangka muda memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang bisa meningkatkan sistem imunitas tubuh. Vitamin C bisa merangsang produksi sel darah putih, sementara antioksidan mencegah stres dan radikal bebas yang merusak sel tubuh hingga sebabkan peradangan atau berbagai penyakit lainnya.
2. Mengatur tekanan darah
Kandungan potassium pada nangka sangat banyak. Zat ini bisa membuat darah dan arteri menjadi rileks. Hal ini juga membantu turunkan tekanan darah dan mengurangi stres pada sistem kardiovaskular. Selain itu juga bisa mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.
3. Menguatkan tulang
Buah nangka mengandung kalsium. Kalsium dikenal ampuh untuk menguatkan tulang. Selain itu, kandungan vitamin C dan magnesiumnya juga bisa tingkatkan penyerapan kalsium sehingga menjaga tulang dan gigi tetap kuat.
4. Mengurangi risiko diabetes
Presentase gula alami dan serat pada buah ini bisa mengontrol kadar gula dalam darah.Hal ini baik bagi penderita diabetes karena bisa mengurangi risiko terkena diabetes. Buah nangka bisa mencegah gejala diabetes dengan mengatur pelepasan glukosa dan insulin dalam tubuh serta meningkatkan sensitivitas insulin.
5. Menyembuhkan insomnia
Sulit tidur di malam hari? Baiknya Anda coba konsumsi buah nangka. Baik nangka muda atau buah nangka yang sudah matang kaya akan magnesium. Magnesium merupakan mineral alami yang bisa mengatur tingkat neurotransmitter dalam tubuh. Sehingga Anda bisa tidur dengan baik dan lebih nyenyak.