kacang merah kering

Kacang merah memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, di antaranya:
Menurunkan kolesterol
Kacang merah mengandung serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Menjaga kesehatan jantung
Kacang merah mengandung magnesium yang membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.

Mencegah kanker
Kacang merah mengandung antioksidan yang dapat mencegah pertumbuhan sel kanker.

Mengontrol gula darah
Kacang merah baik untuk penderita diabetes.

Memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil
Kacang merah mengandung protein, asam folat, dan zat besi yang penting untuk kesehatan ibu dan janin.

Menurunkan berat badan
Protein dalam kacang merah dapat membantu membangun massa otot tanpa lemak.

Menjaga kesehatan ginjal
Kacang merah dipercaya dapat meningkatkan kesehatan saluran kemih dan ginjal.

Mencegah sembelit
Kacang merah mengandung serat yang menjaga tekstur feses tetap lunak.

Kesehatan otak
Kacang merah mengandung vitamin K dan thiamin yang berperan dalam memperbaiki fungsi kognitif.

Mencegah anemia
Kacang merah mengandung zat besi dan folat yang penting untuk memproduksi sel darah merah.

Kacang merah juga bisa menjadi pilihan makanan pendamping ASI (MPASI) untuk bayi.