ikan nila mujair segar 1 kg

Ikan nila mujair memiliki tubuh yang memanjang dan pipih, dengan warna tubuh yang beragam, mulai dari hitam, abu-abu, kuning, hingga putih. Ikan ini memiliki rasa yang enak dan kaya akan nutrisi, sehingga banyak digemari oleh masyarakat Indonesia.
Berikut adalah beberapa manfaat mengkonsumsi ikan nila mujair:
Sumber protein yang baik. Ikan nila mujair merupakan sumber protein yang baik untuk tubuh. Protein dibutuhkan untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
Sumber asam lemak omega-3. Ikan nila mujair mengandung asam lemak omega-3 yang bermanfaat untuk kesehatan jantung, otak, dan mata.
Sumber vitamin dan mineral. Ikan nila mujair juga mengandung berbagai vitamin dan mineral, seperti vitamin B12, selenium, dan fosfor. Vitamin B12 bermanfaat untuk pembentukan sel darah merah, selenium bermanfaat untuk menjaga kesehatan sel-sel tubuh, dan fosfor bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Ikan nila mujair merupakan ikan yang bergizi dan baik untuk kesehatan. Ikan ini dapat dikonsumsi oleh semua orang, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.