ikan lele segar 500 gram

Ikan lele merupakan ikan karnivora yang memakan ikan-ikan kecil, udang, dan kepiting. Ikan ini hidup di perairan dangkal, seperti sungai, danau, dan rawa-rawa.
Berikut adalah beberapa manfaat mengkonsumsi ikan lele:
Sumber protein yang baik. Ikan lele merupakan sumber protein yang baik untuk tubuh. Protein dibutuhkan untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
Sumber asam lemak omega-3. Ikan lele mengandung asam lemak omega-3 yang bermanfaat untuk kesehatan jantung, otak, dan mata.
Sumber vitamin dan mineral. Ikan lele juga mengandung berbagai vitamin dan mineral, seperti vitamin B12, selenium, dan fosfor. Vitamin B12 bermanfaat untuk pembentukan sel darah merah, selenium bermanfaat untuk menjaga kesehatan sel-sel tubuh, dan fosfor bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Ikan lele merupakan ikan yang bergizi dan baik untuk kesehatan. Ikan ini dapat dikonsumsi oleh semua orang, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.
Selain manfaatnya untuk kesehatan, ikan lele juga memiliki nilai ekonomi yang tinggi. Ikan lele merupakan salah satu jenis ikan konsumsi yang paling banyak dibudidayakan di Indonesia. Budidaya ikan lele dapat dilakukan di kolam-kolam air tawar yang dilengkapi dengan sistem air mengalir.