dry shirataki noodle 200 gram

1. Sumber serat yang tinggi
Serat glucomannan yang cukup tinggi bisa menyebabkan kita jadi mudah kenyang dari kondisi biasanya. Kalau kita jadi mudah kenyang, kemungkinan melakukan makan berlebihan tidak akan terjadi. Selain itu, serat yang tinggi juga membuat kita tidak surplus kalori. Meski makan agak banyak pun tidak akan menjadi masalah.
2. Menstabilkan gula darah dan insulin
Studi yang dilakukan oleh beberapa peneliti membuktikan kalau serat glucomannan mampu menurunkan gula darah dan menurunkan resistensi insulin di dalam tubuh. Dengan fungsi ini, kondisi diabetes yang ada di dalam tubuh bisa terjaga.
3. Membantu menurunkan berat badan
Dari beberapa studi yang dilakukan, beberapa orang yang mengonsumsi serat glucomannan selama 4-8 minggu mengalami penurunan berat badan hingga 1,4-2,5 kg. Artinya, mi shirataki cukup ampuh untuk membantu seseorang dalam menurunkan berat badan. Apalagi kalau dibarengi olahraga yang intens.
4. Menurunkan kolesterol
Dari beberapa studi yang sudah dilakukan, serat glucomannan memiliki manfaat untuk menghalangi penyerapan kolesterol buruk pada tubuh. Dampaknya, kandungan kolesterol akan terus menurun seiring dengan berjalannya waktu kalau Anda rutin mengonsumsi mi shirataki. Kalau kolesterol turun, peluang terjadi masalah pada pembuluh darah akan rendah.
5. Membantu mengatasi sembelit
Seperti yang dijelaskan di atas, selain air komponen dari shirataki baik jenis mi atau jenis balok terdiri dari serat glucomannan. Mengonsumsi shirataki dengan jumlah yang tepat akan menyuplai kebutuhan serat setiap hari. Serat akan membantu kita dalam melancarkan pencernaan dan mencegah terjadinya sembelit