chiaseed 250gram

hare :
Copy Link











LIGA INGGRIS
Kalah dari Southampton semalam, nilai Liverpool tetap sama dengan Man. United yang masih menyimpan satu pertandingan. Klik di sini!
Home
Ragam
5 Manfaat Chia Seed bagi Kesehatan, Ampuh Turunkan Berat Badan
Oleh Novie Rachmayanti pada 22 Nov 2019, 17:20 WIB

Bukan cuma teh hijau, kamu juga bisa langsing dengan meminum chia seed. Apa itu?
Bola.com, Jakarta - Apakah Anda pernah mendengar chia seed? Ya, biji-bijian yang satu ini memang masih terdengar cukup asing di telinga sebagian orang.
Chia seed atau biji chia merupakan biji hitam kecil dari tumbuhan Salvia hispanica. Biji chia banyak dikonsumsi bagi mereka yang menerapkan pola hidup sehat. Kendati ukurannya kecil, chia seed kaya nutrisi penting bagi kesehatan tubuh.
Menurut laporan Medical News Today, biji chia merupakan sumber omega-3, antioksidan, serat, zat besi, dan kalsium. Semua kandungan tersebut tentu sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Kandungan asam lemak omega-3 dalam biji chia dapat membantu meningkatkan kolesterol baik (HDL), sehingga dapat mencegah serangan jantung dan stroke. Chia seed juga dapat dijadikan sumber kalsium harian, fosfor, mangan, kalium, serta tembaga yang baik bagi kesehatan.
Chia seed bisa dikonsumsi oleh semua orang, baik anak-anak maupun orang tua. Biji chia bisa dikonsumsi mentah, tetapi harus direndam terlebih dahulu sebelum dimakan.