black chia seed / organik biji chia / chia seed 100 gram

Manfaat Chiaseed :
- Membantu menurunkan berat badan
- Membantu mencegah sembelit
- Mengatur gula darah dan membantu mencegah diabetes
- Memerangi kanker payudara dan bentuk kanker lainnya
- Meningkatkan energi dan metabolisme
- Sumber protein
- Kaya akan antioksidan
- Dapat mengobati dislipidemia
Cara Konsumsi
- Dicampur ke dalam minuman seperti air putih atau jus
- Dicampur dengan smoothie. Chia seed ini bisa diblender bersama buah/sayur ataupun dijadikan topping
- Dijadikan chia pudding dengan mencampurkan chia seed dan susu lalu disimpan dalam kulkas semalaman kemudian dinikmati dengan buah-buahan sebagai topping
- Campuran untuk kue atau roti maupun selai
- Jadi topping dengan ditaburkan di atas buah-buahan potong
- Chia seed dapat ditaburkan pada sereal, salad ataupun nasi
- Bisa menggantikan telur dalam masakan vegan (direndam dulu hingga berbentuk jelly)
Dosis yang disarankan :
US Dietary Guidelines merekomendasikan penggunaan chia seed perhari tidak boleh melebihi 48g/hari. The European Commission mengizinkan penggunaan chia seed pada produk-produk roti maksimal sebanyak 5%