biji selasih 100 gram

Biji selasih memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya:
1. Menyehatkan pencernaan – Kandungan seratnya membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
2. Membantu menurunkan berat badan – Biji selasih mengembang dalam air, memberikan rasa kenyang lebih lama dan mengurangi nafsu makan.
3. Mengontrol kadar gula darah – Cocok untuk penderita diabetes karena dapat membantu mengatur kadar gula dalam darah.
4. Menyehatkan jantung – Mengandung omega-3 dan antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung.
5. Menghidrasi tubuh – Sering digunakan dalam minuman untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
6. Meredakan stres dan meningkatkan kualitas tidur – Mengandung senyawa yang membantu menenangkan pikiran.
7. Menyehatkan kulit – Kaya akan antioksidan yang melindungi kulit dari penuaan dini.
Biji selasih biasanya dikonsumsi dengan cara direndam dalam air hingga mengembang, lalu dicampur dalam minuman atau makanan.