YOGHURT HOMEMADE

yogurt termasuk sumber makanan tinggi probiotic, bakteri baik yang membantu melancarkan pencernaan. Yogurt ini kita buat sendiri (homemade) jadi tanpa pengawet atau pemanis buatan, sehingga lebih sehat. ada potongan buah juga di dalam nya, bikin seger & ketagihan !
Manfaat lain yogurt :
1. Menurunkan tekanan darah
2. Sumber protein yang sangat baik
3. Menggantikan energi setelah berolahraga
4. Membantu sistem pencernaan lebih lancar
5. Menjaga kesehatan tulang
6. Sumber mineral & vitamin
7. Memperkuat sistem imun
8. Membantu menurunkan berat badan
karena ini yogurt homemade jadi perhatikan juga cara penyimpanan yogurt nya :
1. Saat membeli pastikan kemasan yogurt masih segar & layak dikonsumsi,cek tanggal kadaluarsa
2. Simpan yogurt dalam kemasan aslinya, jika buatan sendiri yogurt harus disimpan dalam wadah bersih & steril
3. Masukan yogurt ke dalam kulkas sesegera mungkin
4. Gunakan sendok bersih setiap Kali mengambil yogurt dari kemasan, kecuali jika membeli yogurt dalam kemasan sekali makan
5. Simpan sisa yogurt dalam wadah tertutup rapat
6. Habiskan yogurt dalam waktu seminggu setelah dibuka
7. Jika di simpan di freezer dalam kemasan tertutup rapat bisa tahan sampai 1 bulan
8. Cairan bening mungkin terlihat menumpuk di atas yogurt, tidak masalah, anda bisa membuang cairan ini atau mengaduknya agar terlarut dalam yogurt
9. Jika tidak yakin tentang usia yogurt atau jika tekstur berubah, serta yogurt mengeluarkan bau seperti bau susu basi, segera singkirkan yogurt jangan dikonsumsi