White Quinoa 150 gr

Quinoa atau Chenopodium quinoa merupakan sejenis benih yang menyerupai biji-bijian dengan berbagai kandungan nutrisi. Pada quinoa mentah, terkandung protein tinggi dan sembilan asam amino esensial.
Cara paling sederhana dan mudah yang pertama untuk memasak quinoa adalah merebusnya selama 12-15 menit dengan volume air 3 kali lipat dari jumlah quinoa. Apabila memasak quinoa sebanyak 100 g, maka air yang diperlukan adalah 300ml. Setelah matang, sajikan quinoa bersama dengan kuah kari, casserole.
Dalam 100 gram quinoa matang mengandung: 71,61 gram air. 120 kalori.
#quinoa
#whitequinoa