Vom klugen Umgang mit Gefhlen

Kontrolle zu haben, ist ein Urbed?rfnis des Menschen. Nur so kann er sich sicher f?hlen. Die Kontrolle ?ber Gef?hle oder sein Verhalten zu verlieren, ist unangenehm. Manchen Menschen «passiert» es h?ufiger als anderen, etwa beim Gr?beln in Form von endlosen Gedankenschleifen oder wenn Menschen von unrealistischen ?ngsten geplagt werden. Auch bei Wut und ?rger kann man leicht die Beherrschung verlieren, was zur Belastung von Beziehungen f?hrt. Heinz-Peter R?hr zeigt in diesem Praxisbuch: Der intelligente Umgang mit Gef?hlen ist f?r unser Lebensgl?ck wichtiger als ein hoher IQ. Er erkl?rt, was Kontrollverlust ist, wie es dazu kommt und welche Strategien es dagegen gibt. Einfache ?bungen erm?glichen es, typische, im Gehirn verankerte Fehlreaktionen zu erkennen und destruktive innere Muster aufzul?sen. Ein Buch, das hilft, wieder mehr Balance und Gelassenheit ins Leben zu bekommen.