The Stress Reduction Workbook for Teens: Mindfulness Skills to Help You Deal with Stress

артикул: COM9781572246973USED
СОГЛАСНО НАШИМ ДАННЫМ, ЭТОТ ПРОДУКТ СЕЙЧАС НЕ ДОСТУПЕН
$4.47
Доставка из: Канада
Описание
First, the bad news: your teenage years are some of the most stressful of your life. Up to 70 percent of teens say they're stressed out, and with pressure about grades at school, parents who just don't seem to get it, and friends who drive you crazy, it's no wonder. Here's the good news! If you learn a few strategies for getting stress under control now, you'll have the skills you need to deal with problems and difficult feelings that life sends your way in high school and beyond. The Stress Reduction Workbook for Teens is a collection of thirty-seven simple workbook activities that will teach you to reduce your worries using a technique called mindfulness. Mindfulness is a way to be aware of your thoughts and feelings in the present moment. You can use mindfulness when you start to feel as though things are spinning out of control, so you can stop worrying about what might happen and focus instead on what's happening now. Ready to get started? Open this workbook and try out the first activity. Soon, you'll be well on your way to developing resilience and a new kind of strength. If you’re like many people, you find it easy to look at your negative qualities or feel there is no way to fix your problems or stress. This book is about building on the resources, skills, and positive qualities that you might not even realize you have. It is a way to move from I'm powerless” thinking to I can do it!” thinking. Hundreds of teens in mindfulness-based stress reduction classes have used activities like the ones in this book, and here is what some of them have said: "I have learned to let things go and move on from bad experiences." "I felt that the coping skills learned are easy enough and effective enough to be used when I need. I now feel at the very least that I have the ability to reduce my stress." "I learned new and different ways to stay relaxed and how to deal with stress and now I don’t worry much." If they can do it, so can you!
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали

$24.00
A07F-128 в 1, набор прецизионных отверток CRV, сильные магнитные биты, отвертки для ремонта телефона, часов, комплект отверток для компьютера
aliexpress.ru
$1,753.75
Расходомер доплеровского расхода с открытым каналом, мониторинг дренажных труб дождевой воды и сточных вод
aliexpress.ru
$19.34
Правда о деле Гарри Квеберта, Книга Балтиморов, Дело Аляски Сандерс. Комплект из 3х книг
litres.ru
$16.69
Keypad Eye Shadow Ten Color Eyeshadow Palette Earth Brown Taro Gray Eye Shadow Matte Shimmer
aliexpress.com
$13.53
Шорты для балета и танцев, Повседневные Удобные уличные тренировочные танцевальные штаны для взрослых, простые современные танцевальные штаны с высокой талией
aliexpress.ru
$92.58
Кожаная женская сумка через плечо 2024, мягкая вместительная сумка _ GY-W1806139934 _
aliexpress.ru
$9.88
Футболка женская из чистого хлопка, Свободная Повседневная рубашка в американском ретро-стиле с принтом крыльев демона, летняя одежда в Корейском стиле
aliexpress.ru
$2.33
Солнцезащитные очки в стиле панк с блокировкой и защитой UV400, черные затемненные очки, защита для глаз, уличные аксессуары, летние очки для вождения
aliexpress.ru
$207.91
Поднимайте руки, абстрактная Статуэтка с длинными ногами, статуэтка, Креативные украшения для кабинета, комнатный книжный шкаф, декоративный шкаф
aliexpress.ru
$14.17
2018 2019 2020 Motorcycle Tank Pad Grips Stickers Decals Protector Gas Fuel Oil Kit Knee For Yamaha MT07 MT 07 SP MT-07
aliexpress.com
$13.43
Форма для льда, поднос для льда, Силиконовый поднос для льда, пластиковый портативный контейнер для льда с ручкой и крышкой
aliexpress.ru
$3.30
30 см набивные куклы аксессуары LaLafanfan кафе утка собака с одеждой плюшевая игрушка мультфильм толстовка одежда женский подарок
aliexpress.ru
$58.18
83XC Автомобильный проекционный дисплей, предупреждение о превышении скорости, отображение скорости для напоминания об усталости
aliexpress.ru
$19.74
A 2205400045 Оригинальный датчик уровня жидкости омывателя ветрового стекла для Mercedes Benz C SL SLK CLK E S Class OEM 2205400045
aliexpress.ru
$6.76
10 Pcs Sucker Kid Arrows Bow Toy Replacement Suction Cup Outdoor Play Toys Kids Pvc Plastic Portable Practice Child
aliexpress.com
$95.81
fancy party evening shoes for ladies Amina Muaddi Lupita Crystal-Embellished Heeled Sandals comfortable sexy high heels for sale
aliexpress.com
$67.32
Golf ladies spring and summer bottoming shirt elastic comfortable letter smiley face half high neck Golf long sleeve T-shirt
aliexpress.com
$29.72
SEGA DETECTIVE CONAN Hagiwara Kenji Noodle Stopper Figures Models Anime Collectibles Toys Birthday Gifts Dolls Ornaments statue
aliexpress.com
$10.65
6PCS Magnetic Screwdriver Bit Set S2-alloy Steelcross Impact Screwdriver Head Reversible Screw Remover Tightener for Home Repair
aliexpress.com
$13.34
A7/E9/A9 Вертикальный Станок для нарезки ключей детали из вольфрамовой стали, качественная дрель, ключ, машина, фреза, карбид 1,5 мм/2,0 мм/2,5 мм/3 м
aliexpress.ru
$32.29
Retro Cartoon 80'S 90'S Fashion Urban Street Graffiti Wall Happy Birthday Party Backdrop Photography Background Banner Decor
aliexpress.com
$11.93
K-keroppi Entrance Door Mats Home Decor Accessories Modern Home Decoration House Entrance Mat Living Room Linving Room Carpet
aliexpress.com
$3.50
Qiao Плотницкий Новый Лидер продаж 100 штук космический человек Пазл деревянный пазл Детский пазл товары для раннего развития деревянная игрушка
aliexpress.ru
$3.48
Светящиеся шнурки для детской кроссовки, для мужчин и женщин, спортивная обувь, цветные флуоресцентные светящиеся шнурки в темноте, 80 см, 1 п...
aliexpress.com
$24.75
Сменные литий-ионные аккумуляторы V7 Bonadget 21,6 Ач 225403 в для пылесоса Dyson V7, заряжаемый Аккумулятор для электроинструментов
aliexpress.ru
$0.99
M12 M14 M16 M20*Neo Chrome Aluminum Magnetic Oil Drain Bolt Oil Sump Drain Plug Nut Automobile General Accessories
aliexpress.com
$19.32
Anime Laptop Bag Case Protective Vintage Computer Bag Bicycle Crossbody Laptop Pouch
aliexpress.ru
$3.26
Portable Foraging Bag Outdoor Fruit Picking Pouch Foldable Storage Bags Camping Hiking Leather Canvas Tool Bag Men Waist Pack
aliexpress.com
$20.78
2022 New Net Celebrity All-match Handbag Fashion Texture Underarm Bag High-quality Ladies Casual Large-capacity Shoulder Bag
aliexpress.com
$88.00
ADVASUN Красный Инфракрасный светодиодный Светлый терапевтический пояс 850 нм 660 нм снятие боли в спине потеря веса аппарат для похудения Массажер с Подогревом Талии
aliexpress.ru
$19.99
N Тип к F Тип соединителя L16 N Тип папа к F Тип папа RF коаксиальный разъем адаптера 10 шт.
aliexpress.ru
$6.27
Набор для вышивки крестиком с птицами, Набор для вышивки крестиком 14 карат, 11 карат, настенные часы с рисунком на холсте, «сделай сам», ручная...
aliexpress.ru
$104.50
Ручная закаточная машина под давлением, пластиковая упаковочная машина для сумок, алюминиевая пленка упаковочная машина
aliexpress.ru
$29.76
Woman Fashion Clothing Two Piece Outfits Female Autumn Winter 2023 Knitted Sweater Dress and Top Pullover Femme Veste Sets Q117
aliexpress.com