The Mindful Self-Compassion Workbook: A Proven Way to Accept Yourself, Build Inner Strength, and Thrive

артикул: COM9781462526789USED
СОГЛАСНО НАШИМ ДАННЫМ, ЭТОТ ПРОДУКТ СЕЙЧАС НЕ ДОСТУПЕН
$12.13
Доставка из: Канада
Описание
Are you kinder to others than you are to yourself? More than a thousand research studies show the benefits of being a supportive friend to yourself, especially in times of need. This science-based workbook offers a step-by-step approach to breaking free of harsh self-judgments and impossible standards in order to cultivate emotional well-being. In a convenient large-size format, the book is based on the authors' groundbreaking eight-week Mindful Self-Compassion (MSC) program, which has helped tens of thousands of people worldwide. It is packed with guided meditations (with audio downloads); informal practices to do anytime, anywhere; exercises; and vivid stories of people using the techniques to address relationship stress, weight and body image issues, health concerns, anxiety, and other common problems. The seeds of self-compassion already lie within you--learn how you can uncover this powerful inner resource and transform your life. See also Teaching the Mindful Self-Compassion Program, by Christopher Germer and Kristin Neff, a thorough overview of conducting MSC (for professionals), and The Mindful Path to Self-Compassion, by Christopher Germer, which delves into mindful self-compassion and shares moving stories of how it can change lives.
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали

$22.65
Мужской зимний кардиган, пальто, удобрение для увеличения, плюс бархатный толстый свитер L светло-серый
joom.ru
$3.58
Подвесной телефон, 3/5/7 карманов, складные хлопковые сумки для сортировки ключей, настенные строительные игрушки
aliexpress.ru
$137.91
KAILAS 70cm Mountaineering Ice Axe Hammer Equipment for Outdoor Hiking Ice Climbing Snow Mountain Alpine Adventure Tool EI401C
aliexpress.ru
$77.41
Car Rear Camera Parking Assist Camera Reversing Camera for Hyundai Kia Soul 2014-2016
aliexpress.com
$28.89
MALCIKLO Women’s 2 Piece Outfits Long Sleeve Butterfly Print Ruched Crop Tops Mini Skirt Set Clubwear
aliexpress.com
$5.04
For Honda CB400F stickers all car 3D carbon fiber protective film body scratch resistant decorative decal modification
aliexpress.ru
$2.02
46pcs / box English lettering retro style suitable for decorative stickers DIY diary notebook Scrapbook children's stationery
aliexpress.ru
$97.07
Сетки для переднего бампера Volkswagen T6 Transporter (2015 2022) - 2 шт. -- St. Steel - VAN
aliexpress.ru
$1.78
1-30Pcs Kawaii Shoe Charms Sanrio Kuromi Cinnamoroll Melody Anime DIY Sandals Shoe Decration Accessories for Kids Gifts
aliexpress.ru
$695.85
Профессиональный измеритель качества воды IP67 AZ86031, портативный тестер растворенного кислорода
aliexpress.ru
$1.17
Flashing Diamond+Apple Watch Case Cover 49mm Crtificial Diamond Cool Bumper+Screensaver Iwatch Series 8 Ultra Accessories
aliexpress.ru
$203.58
Автомобильный монитор Qualcomm Snapdragon Android 12 для Hyundai Tucson IX35 2018, стерео экран, ТВ-навигация, электронный видеоплеер
aliexpress.ru
$7.04
Электрический умный массажер для тела, массажер для ухода за здоровьем, вибрирующий массажер для глубокой кожи головы и плеч, разминающее у...
aliexpress.ru
$10.45
Хромированная накладка на боковое зеркало заднего вида для автомобильной двери, внешняя отделка, стиль для Ford Focus ST Line 2019 2020 2021
aliexpress.ru
$12.89
Левый правый внешний боковой Чехол для зеркала заднего вида Корпус Корпуса для Honda CRV 2007 2008 2009 2010 RE1 RE2 RE4 базовый цвет
aliexpress.ru
$17.00
Two Finger Clutch Lever 30% Force Saving FOR HONDA TRANSALP 600 600VH VJ 600VK 600VT VV/VW/VX XL600LMF XRV750L-Y AFRICA TWIN
aliexpress.com
$2.79
120 Sheets Sticky Note Cat Claw Memo Pad Cute Index Sticker Ins Page Flag for Notepad Bookmark Office Stationery School Supplies
aliexpress.com
$49.75
Комбинация промываемого фильтра для холодной воды с регулятором, 1/2", Tmax - 40°C (FK06-1/2AA)
prom.ua![Этикетка KOKUYO Hakadori для SHARP Shoin A4, 12 сторон, 20 листов KPC-E80179N [Оптовая покупка, комплект из 3 шт.]
Этикетка KOKUYO Hakadori для SHARP Shoin A4, 12 сторон, 20 листов KPC-E80179N [Оптовая покупка, комплект из 3 шт.]](http://img.joomcdn.net/82dc250401b9836b407538f73cdfeddef7a214ba_original.jpeg)
$79.61
Этикетка KOKUYO Hakadori для SHARP Shoin A4, 12 сторон, 20 листов KPC-E80179N [Оптовая покупка, комплект из 3 шт.]
joom.ru
$3.10
Pc+tpu-schutzhülle Mit Vollbekämpfung Mit Pet-bildschirmschutz Für Iphone 12 Mini - Lila / Schwarz, iPhone 12 mini
tvc-mall.com
$1.53
Für Das Iphone 14 Max 6,7 Zoll Dual-color-acryl + Tpu-telefonhülle Verdickte Anti-dro-drop-unabhängige Tasten Abdeckung - Schwarz, iPhone 14 Plus
tvc-mall.com
$10.20
FJ3212 Led-spiegel Dual Wecker Automatisch Lichtempfindungs digitaler Uhr Mit Snooze/temperatur - Schwarz
tvc-mall.com
$61.12
Шторы под лён JoyArty "Розы и цветочки", серия Oxford DeLux, 340х265 см, Розы и цветочки
goods.ru
$15.67
LOVE MEI Shockproof Dropproof Dustproof Metal+Silicone+Tempered Glass Phone Case for Samsung Galaxy S21+ 5G - Silver, Galaxy S21+ 5G
tvc-mall.com
$36.83
handaiyan lip gloss lightweight matte long lasting waterproof velvet lipstick set nourish moisturizing professional lip makeup
fordeal.com
$12.44
huawei nova75g mobile phone case clamshell nova7pro protective cover anti-drop nova7se leather case all-inclusive business
fordeal.com
$38.87
daddy shoes female ins tide spring 2021 new women's shoes wild casual hot spring and autumn white sports shoes summer
fordeal.com
$25.03
Best 8inch/200mm stroke, Electric linear actuator dc motor, DC 12V/24V, 5/10/25mm/s, Heavy Duty Pusher 500/300/100Kg,
aliexpress.com
$170.94
Liandlee Reverse Camera Interface Backup Parking System Plus For Buick LaCrosse Allure For Alpheon 2010~2018 Display Upgrade
aliexpress.com
$21.40
детей игровой софтбол baseballequipment бейсбольных подростки для взрослой бейсбольных перчаток equipmentstudents pe класс софтбол метательн, Black
dhgate.com
$38.89
10mm Air Belt Sander,Pneumatic belt machine,grinding machine,pneumatic sander, mill gray machine,polisher
aliexpress.com