The Mindful Self-Compassion Workbook: A Proven Way to Accept Yourself, Build Inner Strength, and Thrive

артикул: COM9781462526789USED
СОГЛАСНО НАШИМ ДАННЫМ, ЭТОТ ПРОДУКТ СЕЙЧАС НЕ ДОСТУПЕН
$12.13
Доставка из: Канада
Описание
Are you kinder to others than you are to yourself? More than a thousand research studies show the benefits of being a supportive friend to yourself, especially in times of need. This science-based workbook offers a step-by-step approach to breaking free of harsh self-judgments and impossible standards in order to cultivate emotional well-being. In a convenient large-size format, the book is based on the authors' groundbreaking eight-week Mindful Self-Compassion (MSC) program, which has helped tens of thousands of people worldwide. It is packed with guided meditations (with audio downloads); informal practices to do anytime, anywhere; exercises; and vivid stories of people using the techniques to address relationship stress, weight and body image issues, health concerns, anxiety, and other common problems. The seeds of self-compassion already lie within you--learn how you can uncover this powerful inner resource and transform your life. See also Teaching the Mindful Self-Compassion Program, by Christopher Germer and Kristin Neff, a thorough overview of conducting MSC (for professionals), and The Mindful Path to Self-Compassion, by Christopher Germer, which delves into mindful self-compassion and shares moving stories of how it can change lives.
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали

$34.66
Fine Jewelry S925 Silver Exquisite Inlaid Natural Sapphire Women's Ring High Clarity Gems Support Testing New Year's Gift
aliexpress.com
$10.46
Meian 11/14CT Embroidery Painting Christmas Santa Claus Cross Stitch Kits DMC Printed Canvas DIY Handmade Home Decoration
aliexpress.ru
$8.30
1pc Stainless Steel Shower Scraper - Ergonomic Handheld Design with Adhesive Hook for Streak-Free Cleaning, Water Removal, and S
aliexpress.ru
$2.02
Стратегия выбора клиентов для онлайн-предпринимателя и фрилансера. Как заранее распознать проблемного клиента
litres.ru
$2.05
Jujutsu Kaisen Gojo Satoru Coffee Mug Wrap, 11oz Sublimation Ceramic Tea Cup,Beer Mugs,Milk Cups Surprised Gift For KIDS
aliexpress.com
$59.78
2023 2022 2021 Radiator Guard Protector Grill Cover Oil Cooler Guard Motorcycle For GASGAS EC MC EX 125 250 300 250F 350F 450F
aliexpress.com
$38.49
Маленький игровой стол со встроенной подсветкой и розетками питания, 31-Дюймовый игровой компьютерный стол с мониторной полкой
aliexpress.ru
$12.52
200ml Glass Olive Oil Sprayer Mister, Kitchen Gadgets Accessories for Air Fryer, Canola Oil Spritzer, Widely Used
aliexpress.com
$617.04
LCD touch screen control panel Sewing machine electronic control system Sewing machine accessories
aliexpress.com
$4.32
Desk Letter Mail Mesh Mail Organizer Countertop Envelope Holder For Desk Organizer Mail Holder For Desk for Filing Office
aliexpress.ru
$5.72
Прозрачный силиконовый штамп Защитная пленка для клавиатуры для Logitech G910 Orion
aliexpress.ru
$5.42
60 Pcs Vintage Pendant Charm European and American Jewelry Making Pendants Alloy DIY Charms
aliexpress.ru
$31.32
Выдвижная настольная подставка для книг из массива дерева, переносная Подставка для книг, Студенческая подвижная полка с зажимом для удобного чтения
aliexpress.ru
$153.42
Металлическая УНИВЕРСАЛЬНАЯ ТЕЛЕЖКА для парикмахерской Золотая профессиональная роликовая тележка для салона красоты Эстетическая мебель для спа-салона
aliexpress.ru
$30.34
Детская спортивная обувь, Новинка весна-осень 2024, мягкая подошва для мальчиков и девочек, детская дышащая теннисная обувь, обувь для мальчиков, кроссовки для мальчиков
aliexpress.ru
$6.45
2023 New 925 Pure Silver Shiny All Zircon Bracelet with Round Beads Perfectly Paired with DIY Exquisite Gift
aliexpress.com
$4.91
Steel Wire Twisting Tool Wire Stripper Tool Wire Stripping And Twisting Tool Quick Connector Electrical Twist Wire Tool Kit
aliexpress.com
$35.70
WT-P1377 WKT высококачественный модный кулон из натурального кристалла кварца в форме стрелы с золотым покрытием для изготовления ожерелья
aliexpress.ru
$59.46
Туфли Мэри Джейн на каблуке 8 см, черные, коричневые, женские туфли-лодочки с острым носком, туфли из натуральной кожи, офисные туфли-лодочки на массивном каблуке, европейский размер 33-40
aliexpress.ru
$1.59
Lace underwear Women's lightweight breathable sexy and charming mesh soft and skin friendly pure cotton bottom crotch pants
aliexpress.com
$305.32
Обувь на высоком каблуке MAYLA рассекающие демонов туфли на высоком каблуке Nezuko Tanjirou Zenitsu Kochou Shinobu в стиле аниме
aliexpress.ru
$2.63
Golf Ball Marking Tool Golf Balls Marking Tool Stamp Portable And Reusable Golf Shamrock Ball Stamper Golf Accessories For
aliexpress.com
$18.39
M представление Спортивная дверь боковая Полосатая юбка талия линия стике для BMW X6 G06
aliexpress.ru
$33.36
Simulation Racing Game Shifter Fixture Mounting Bracket For Thrustmaster T300RS/GT For Logitech G27 G29 G25
aliexpress.com
$15.63
3-х контактный беспроводной приемник XLR с дистанционным управлением для дымовой машины, контроллер для сцены DJ, приемник для запотевания, 400 Вт, 900
aliexpress.ru
$10.07
POLARSNOW 2020 New Camo Frame Polarized Sunglasses High Quality Goggle Men Women Sun Glasses UV400 Eyewear Oculos masculino
aliexpress.com
$10.12
Casual Chest Pack Nylon Waterproof Crossbody Shoulder Bags for Women Handbags Teenage Couples Messenger Bag Simple Solid Sac New
aliexpress.ru
$3.14
Vintage Tropical Floral Print Socks Bird Butterfly EDEN Elastic Premium Mid Stockings Large Chemical Fiber Teen Spring Socks
aliexpress.com
$76.77
Пластиковые дешевые подставки для зонтиков, инвертированные усиленные подставки для фотографий, подставки для зонта, рамы для мебели
aliexpress.ru
$8.28
100% Cotton Brand Lazy Fox Embroidered T-shirt Top Men Women T-shirt Summer New Couple Round Neck Loose Short-sleeved T-shirt
aliexpress.com
$3.32
Часы наручные цифровые для мужчин и женщин, Брендовые спортивные водонепроницаемые уличные с хронографом, пехотный шок, студенческие
aliexpress.ru
$2.97
Fashion Mens Watches Luxury Men Stainless Steel Mesh Belt Quartz Wrist Watch Luminous Clock Male Business Casual Leather Watch
aliexpress.com
$13.67
Control Valve F00RJ01218 Diesel Control Valve F 00R J01 218 Common Rail Injector Control Valve F00R J01 218 for Bosch 0445120218
aliexpress.ru
$12.96
Wall Holder Magnet Ring Stand for Magsafe Apple iPhone 13 12 mini Pro Max Galaxy Note 20 Mate 30 Wall Magnetic Phone Bracket
aliexpress.com
$4.12
BoYuTe (200 шт./лот) 10*8 мм металлический сплав Полые соединительные бусины DIY материалы ручной работы ювелирные аксессуары
aliexpress.ru
$19.81
Пазл Обучающие игрушечные автомобили воздушный аэродинамический пусковой механизм воздушные шары мощные автомобили игрушки для мальчиков научный эксперимент детский подарок для мальчика
aliexpress.ru