The Longevity Plan: Seven Life-Transforming Lessons from Ancient China
Описание
From a renowned Johns Hopkins- and Stanford-educated cardiologist at Intermountain Medical Center—a hospital system that President Obama has praised as an "island of excellence"—comes the story of his time living in Longevity Village in China, and the seven lessons he learned there that lead to a happy, healthy, long life.At forty-four, acclaimed cardiologist John Day was overweight and suffered from insomnia, degenerative joint disease, high blood pressure, and high cholesterol. On six medications and suffering constant aches, he needed to make a change. While lecturing in China, he’d heard about a remote mountainous region known as Longevity Village, a wellness Shangri-La free of heart disease, cancer, diabetes, obesity, dementia, depression, and insomnia, and where living past one hundred—in good health—is not uncommon.In the hope of understanding this incredible phenomenon, Day, a Mandarin speaker, decided to spend some time living in Longevity Village. He learned everything he could about this place and its people, and met its centenarians. His research revealed seven principles that work in tandem to create health, happiness, and longevity—rules he applied to his own life. Six months later, he’d lost thirty pounds, dropped one hundred points off his cholesterol and twenty-five points off his blood pressure, and was even cured of his acid reflux and insomnia. In 2014 he began a series of four-month support groups comprised of patients who worked together to apply the lessons of Longevity Village to their lives. Ninety-two percent of the participants were able to adhere to their plans and stay on pace to reach their health goals.Now Dr. Day shares his story and proven program to help you feel sharper, more motivated, productive, and pain-free. The Longevity Plan is not only a fascinating travelogue but also a practical, accessible, and groundbreaking guide to a better life.
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали

$3.56
Средство для защиты цветочных культур от болезней АБТ Групп Глиокладин 100 таблеток (2 шт.)
petrovich.ru
$8.46
Силиконовый коврик для смесителя, поднос для кухонной раковины, дозатор мыла, губка, сливная подушка, коврик для раковины, брызги, поднос для столешницы, поднос для мыла, сито
aliexpress.ru
$30.71
150M USB KVM Extender over Ethernet Cat5e/6 Cable 1080P HDMI-compatible KVM Splitter with Loop Out for PC NVR Mouse Keyboard
aliexpress.com
$52.57
Цзиндэчжэнь новая китайская сине-белая фарфоровая керамическая ваза украшение для дома, гостиной, входа, обеденного стола
aliexpress.ru
$4.70
Ball End Mill 2 Flute HRC45 HRC55 HRC60 HRC65 Nano Coating Tungsten Steel Carbide Cutter R2 mm CNC Router Bit Milling Tool
aliexpress.com
$11.41
Just Dew It T-Shirt sports fans lady clothes cute clothes plain t shirts for Women
aliexpress.ru
$19.73
Casual Contrasting Colors T-shirts Summer Slim Printed Men's Clothing Polo-Neck Fashion Button Basic Short Sleeve Polo Shirts
aliexpress.ru
$16.99
Мужская рубашка в горошек с коротким рукавом и лацканами, гавайская рубашка, летняя повседневная блузка на пуговицах, топ для улицы, повседневная одежда для отпуска и путешествий M светло-синий
joom.com
$2,692.17
Ортопедический матрас Sleep A Lot Bertrann Torpe S500 high 180x225, Белый, Torpe S500 high
goods.ru
$4.85
9Pcs/Set 15Ak Mig/Mag Welding Nozzle Contact Tips 0.8X25Mm M6 Gas Connector Holder Set Ad068+
aliexpress.com
$17.53
Nordic Style Wall Clothes Adhesive Hook Wall Hangers Clothes Hook Wooden Wall Living Room Row Hook Wood Wall Hooks
aliexpress.com
$63.69
Summer lounge chair lazy chair mat cushion summer cool office siesta lunch break double rocking chair cushion
aliexpress.com
$17.20
4To1 Car Panoramic 360 Camera Video Reversing Switch Box Car Blind Spot Camera Video Switch Box Wireless Remote Control
aliexpress.com
$359.17
Зеркальное художественное декоративное зеркало для прихожей, простой фон для гостиной, фойе, дивана, настенное висящее зеркало, зеркало для ванной комнаты
aliexpress.ru
$11.83
Simon in the Land of Chalk Drawings T-Shirt tees tops customs design your own vintage plain white t shirts men
aliexpress.ru
$699.65
Домашняя гостиная угловой треугольный стеллаж для спальни роскошный Угловой книжный шкаф с замком
aliexpress.ru
$18.47
Декоративные наклейки с блестками для Changan uni-t uni-k cs75plus cs15 cs35 cs95 cs55 eado
aliexpress.ru$68.98
AQUA Женская черная стеганая однотонная сумка на плечо с искусственным жемчугом, Черный, 24795-AQUA
shopozz.ru
$48.22
Прямая поставка, солнцезащитные очки в стиле стимпанк, прямоугольной формы, унисекс, маленькие оправы, Классические солнцезащитные очки со змеиным плетением, роскошные брендовые солнцезащитные очки UV400, солнечные очки
aliexpress.ru
$1.38
Women's Thin Short Socks Japanese Solid Color Sweat-absorbing Socks Simple and Fashionable Comfortable Cotton Socks for Women
aliexpress.com
$68.63
Высококачественный многофункциональный массажер для глаз против морщин, Электротерапия, 2021
aliexpress.ru
$1.87
Часы наручные женские кварцевые со стразами, роскошные светящиеся ретро-часы с ремешком, с подсветкой, роскошные
aliexpress.com
$3.32
Anti-falling Car Phone Holder Stable 2 in 1 Easy to Install Eco-friendly Support Black Cup Holder Phone Mount Car Supply
aliexpress.com
$0.79
1 PC Car Transmission Oil Cooler Filter 31726-1XF00 2824A006 For Altima 2.5L CVT Base 2008 2011 2012 Durable Car Accessories
aliexpress.com
$14.06
SKTOO 100 шт. для Citroen C5 Peugeot 307206508 дверные обрезные панели защелкиваются зажимы отделки дверной панели выровненные зажимы-пистоны для закрепления дверной обивки
aliexpress.ru
$98.00
N160JME-GQA N160JME GQA 16.0'' 480Hz Laptop LCD Screen Display Panel 1920*1200 EDP 40 Pins
aliexpress.com
$1.67
50 мм, 12 В, 2Pin, 4000 об/мин, подшипник, ПК, Стандартный кулер для процессора, охлаждающий вентилятор
aliexpress.ru
$13.70
Eco-friendly Radiant Tambourine Shiny Surface ABS Reflective Drum Head Percussion Instrument for Party
aliexpress.com
$3.15
5pcs STW22NM60 STW23NM60N STW24NM60N STW24NM65N STW24N60M2 STW24N60DM2 W22NM60 W23NM60N W24NM60N 24NM65N 24N60M2 24N60DM2 TO3P
aliexpress.ru
$6.46
Swimming Pool Filter Pump 1.5M Hose Metal Clamp Replacement Accessory For Intex 330 GPH, 530 GPH, And 1,000 GPH
aliexpress.com
$131.50
12mm Afro Curly Black/Brown Men Toupee Super Durable Full Thin Skin Silicone Microskin Natural Frontline Human Hair Prosthesis
aliexpress.com
$3.68
Датчик уровня воды (прессостат) для стиральной машины Indesit Ariston C00110332 505GD201 Оригинал
bigl.ua
$2.79
Wheat Straw Environmental Water Cup with handle Breakfast Double Handle Eco-Friendly Milk Drink Cute Drinking Cup
aliexpress.ru
$67.76
Purple Color Brazilian Non-Remy Hair Lace Front Human Hair Wigs Baby Hair Human Hair Wigs
aliexpress.com