Teh Pala 100 gr

Buah pala adalah rempah-rempah yang biasanya digunakan sebagai bumbu masakan yang biasanya ditemukan dimakanan khas indonesia,tak hanya itu saja buah pala ini mengandung berbagai nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh.
Kandungan dan manfaat buah pala.
Berdasarkan data komposisi pangan indonesia,dalam 100 g buah pala diketahui miliki kandungan nutrisi sebagai berikut :
- Air 14,3 g
- Energi 518 kal
- Protein 7,5 g
- Lemak 36,5 g
- Karbohidrat 40,1 g
- Serat 3,5 g
- Abu 1,7 g
- Kalsium 120 mg
- Fosfor 240 mg
- Besi 4,6 mg
- Kalium 78,7 mg
- Natrium 2 mg
- Tembaga 0,94g
- Seng 2 mg
- BataKaroten 7 mcg
- Vit B1 0,20 mg
Mengutip dari hellosehat.com dan sehaq.com berikut ini beberapa manfaat buah pala untuk kesehatan.
1.Menjaga kesehatan otak.
Manfaat buah pala yang pertama yaitu menjaga kesehatan otak.Buah pala ini mengandung senyawa myristicin dan macelignan yang berperan memgurangi resiko kerusakan saraf,senyawa aktif tersebut juga berperan penting untuk meningkatkan fungsi kognitif,terutama bagi pemderita alzheimer,buah pala ini juga dipercaya dapat meningkatkan konsentrasi dan menghilamgkan keleahan serta stres.
2.Mengirangi rasa sakit.
Buah pala mengandung mentol yang bermanfaat untuk menghilangkan rasa sakit secara alami,kandungan tersebut juga sangat baik untuk mengurangi sakit akibat luka,ketegangan dan peradangan seperti arthritis.
3.Mengatasi masalah pencetnaan.
Manfaat buah pala bisa mengatasi masalah pencernaan,kandungan serat yang ada dalam buah pala ini dapat membantu gerakan peristaltik pada usus,buah pala juga dapat mbantu sekresi proses pencernaan,kandungan seratnya juga bisa membantu mengatasi masalah pencernaan seperti diare,sembelit dan kembung.
4.Memelihara kesehatan mulut.
Manfaat selanjutnya yaitu dapat memelihara kesehatan mulut,buah pala ini mpunyai sifat anti bakteri yang dapat membersihkan bakteri penyebab bau mulut d1n bisa meningkatkan kekebalan gusi d1n gigi,selain itu juga berkhasiat mengobati masalah gusi dan sakit gigi,maka dari itu buahbpala sering dijadikan baham tambahan dalam pasta gigi dam obat kumur.
5.Mrngatasi Insomnia.
Kandungan magnesium yang cukup tinggi juga dapat mengurangi ketegangan saraf dan merangsang pelepasan serotonin,kondisi tersebut dapat membantu menghilangkan insomnia dan kegelisahan dimalam hari.
6.Mengeluarkan racun dalam tubuh.
buah pala ini juga dapat menghilangkan racun yang ada dihati dan ginjal begitu pula bisa membuat organ tubuh lebih bersih,senyawa aktif dalam buah pala membantu melarutkan batu ginjal dan meningkatkan fungsi ginjal dan hati.
7.Memelihara kulit.
buah pala yang dicampur dengan air atau madu dipercaya dapat menjaga kesehatan kulit.Buah pala ini dapat pula mengurangi peradangan dan iritasi kulit,menjaga kelembeban kulit,menghilangkan bekas jerawat,cacar ataupun bisul.
8.Mengurangi tekanan darah.
Mineral dalam buah pala ini,dapat menjaga fungsi organ.Kandungan kalium dalam buah pala bisa membantu meregangkan pbuluh darah yang dapat menurunkan darah tinggi.