Teh Hijau Kemuning

Teh hijau sama seperti dengan jenis teh lainnya, berasal dari tanaman Camellia sinensis yang kemudian diproses khusus agar daun teh tidak teroksidadi. Teh yang di Jepang dikenal dengan sebutan ryokucha dihasilkan dari proses pemanasan agar kandungan di dalam teh hijau tetap terjaga. Teh hijau memiliki berbagai kandungan di dalamnya, yang dipercaya memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.
Selain dapat digunakan untuk melangsingkan tubuh, teh hijau juga memiliki beberapa manfaat lain, diantaranya:
Melawan radikal bebas
Mencegah penuaan dini
Memperbaiki sistem pencernaan
Membantu pembakaran lemak
Menurunkan berat badan
Menstabilkan kadar gula dalam darah
Melancarkan sekresi
Menjaga kesehatan kulit, sendi, mata dan jantung
Hal Yang Perlu Diperhatikan
Teh hijau yang dikenal dengan katekin dan antioksidannya memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.
Namun, dalam praktiknya, ada beberapa hal yang harus diperhatikan ketika mengkonsumsi teh hijau , diantaranya:
Mengkonsumsi teh hijau sesuai dengan kebutuhan, yakni sekitar 2 atau 3 cangkir setiap harinya dan jangan berlebihan.
Idealnya, minumlah teh hijau 30 menit setelah makan. Bagi yang memiliki gangguan lambung, hindari meminum teh hijau sebelum makan.
Usahakan agar tidak meminum teh hijau pada larut malam karena malah dapat menyebabkan gangguan pola tidur.