Tai Chi in a Chair: Easy 15-minute Routines for Beginners

sku: COM9781931412605USED
ACCORDING TO OUR RECORDS THIS PRODUCT IS NOT AVAILABLE NOW
$2.20
Shipping from: Canada
Description
Simple stretches you can do anywhere-at your desk, on your couch, or even in your car! Visit any public park in America in the morning and you'll see them-groups of people of all ages practicing the ancient and beneficial martial art called tai chi. Tai chi has been proven to lower blood pressure, improve fitness, and provide overall relaxation and well-being. Now, it's even easier! Originally designed for the elderly, these adaptations of traditional tai chi exercises are simple and straightforward while retaining all of the important health benefits of the original movements. You can get fit without exhausting sweaty workouts. And all you need is a chair-no props, no special clothing, no VCR! - Includes one complete routine and five 15-minute mini-routines. - Special bonus chapter on acupressure points. - Illustrated throughout with line drawings. This book will appeal to the millions of people who want to start exercising but can't find the time, or who are intimidated by the thought of joining a gym. - These exercises can be done in the privacy of your home. - Appeals to busy executives as well as homemakers and retired people. - First book of its kind!
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed

$59.81
2025 новые ботильоны на толстом каблуке женский стиль с одной пряжкой ботильоны Мартин домашние ретро рыцарские ковбойские ботинки прилив 35 чёрный
joom.ru
$69.95
Блок управления переключателем стояночного тормоза автомобиля для Renault T (2013-) грузового трактора 7422107789 7422107790 7423126244 7421120462
aliexpress.ru
$136.05
220 В домашний безлопастной вентилятор для кондиционера, летнее охлаждение, небольшой кондиционер, машина для холодного воздуха, электрический вентилятор для спальни A
aliexpress.ru
$12.08
GD01 Водонепроницаемый ЖК-монитор для электронных велосипедов поддерживает системы 24 В/36 В/48 В с функцией отслеживания скорости и управления фарами
aliexpress.ru
$4.54
4K 3K Toner Reset Chip for Lexmark CS310DN CS310N CS410DN CS410DTN CS410N CS510DE CS510DTE CS-310DN CS-310N CS-410DN CS-410DTN
aliexpress.ru
$8.57
2PCS 1000V/15A Silicone Wire Regulated Power Supply Cable 4mm Pure Copper Banana Plug to Alligator Clip Test Cable Red+Black
aliexpress.ru
$27.36
New Fashion Veritable African Wax Real Fabric 100% Cotton Ghana Nigeria Style 6 Yards High Quality Ankara Prints Wax Material
aliexpress.ru
$12.92
N7MD Стильные кружевные солнцезащитные козырьки Модный зонт от солнца и дождя для путешествий в солнечный и дождливый день
aliexpress.ru
$3.19
2шт корзина для хранения из полипропилена легко установить Премиум универсальный органайзер для домашнего применения
aliexpress.ru
$22.33
Мужской износостойкий Повседневный высокий Топ на высоком каблуке для мальчиков в британском стиле с защитой рабочей силы на весну и осень Com
aliexpress.ru
$3.56
Women's Cute Short Wallet Cow Print Multi Card Position Card Holder Girl's Coin Purse Pouch Women Cartoon Handbags
aliexpress.com
$1.09
7.48''/3.54''/0.9'' 23-105mm Rock Stone Splitter Metal Plug Wedges Quarry Concreter For Granite Marble Granite Chisels HandTool
aliexpress.com
$0.81
Durable Practical Useful Oil Pump Worm Replacement Accessories For STIHL 021 023 025 MS210 MS230 MS250 Chainsaw
aliexpress.com
$3.48
China Made New DLLA158P456 Injetcor Nozzle DLLA 158 P 456 for Common Rail Diesel Injector
aliexpress.com
$6.25
Ring Toss Games Set Montessori Game Baby Education Toys Pool Throwing Float Game Throwing Ferrule Toy for Children Party Garden
aliexpress.com
$496.09
For YANMAR 3TN100 overhaul kit piston ring gasket bearing + con rod 3TN100E 3TN100L
aliexpress.com
$21.22
Solar Robot Kits High-Tech Science Toy 12 In 1 Development Eucational Assembly Robot Dog Blocks Powered by the Sun Toys for Kids
aliexpress.com
$10.01
RHD без бурение на для Audi A4 A5 S4 B9 8 Вт 2017 2018 газового топлива автомобиля педаль тормоза Pad заглушка заменить правым
aliexpress.ru
$19.90
Бусины сцепления для мотоцикла Suzuki AN250 Burgman250 Skywave250 1998-2002, 6 шт.
aliexpress.ru
$65.65
Рамка Fede Belle Epoque Tapestry на 3 поста, универсальная, decorbrass - bright gold, Fede
220city.ru
$0.70
Фотоальбом унисекс, Офисная ручка для обучения, свадебная ручка, подарок для детей, письменные принадлежности, 1 шт., мм
aliexpress.com
$13.88
Новейший атомайзер Kayfn lite RTA, 2 шт./лот, диаметр 22 мм, емкость 2 мл, 316 ss, регулируемый сменный резервуар
aliexpress.ru
$328.80
Обтекатели для кузова нового мотоцикла 748 1996 - 2002 Для DUCATI 916 996 998 1999 Полный Обтекатель Для DUCATI 916 1999 красный комплект
aliexpress.ru
$6.46
Стандартная Массажная палочка для всего тела, практичное массажное колесо для расслабления, косметический ролик для мужчин и женщин
aliexpress.ru
$21.66
new women's bag Korean bowknot Handbags High Quality pu Luxury shoulder bag women Pierre loues leisure women's messenger bag
aliexpress.com
$17.37
Сменные детали, боковая щетка для робота-пылесоса Lydsto R1, HEPA фильтр, основная щетка
aliexpress.com
$28.02
tennis chakra healing balance beads bracelets regalite natural stones handmade leather wrap adjustment couple jewelry, Golden;silver
dhgate.com
$30.43
1 Набор креативных солнечных водяных фонтанов, садовый ландшафт, Солнечный водяной фонтан
aliexpress.ru
$7.20
Женские кошельки Луна Декор клатч, сумочка для денег из искусственной кожи бумажник простой застежкой кошельки длинная куртка с секциями к...
aliexpress.ru
$7.20
Motorcycle Goggles Glasses Moto Classic Goggles for Honda Kawasaki Suzuki Pilot Steampunk Bike Helmet Vintage Sunglasses
aliexpress.com
$237.67
luxury herme handbags and storage st. emma shirland mini bag women's summer 2021 new niche design super fire pearl chain
dhgate.com
$10.91
Replacement Shaver Heads for Norelco HQ9 Replacement Heads PT870 PT875 PT920 Smart Accessories Razor Head HQ9
aliexpress.com
$19.58
Motorcycle Repair Tool Placement Bag Frame Triple-Cornered Toolbox for R1200GS LC ADV R1250GS F750GS F850GS R1200R
aliexpress.com
$22.99
Brake Clutch Lever For NINJA 400 R NINJA400R 2011 11 Motorcycle Accessories Folding Extendable
aliexpress.com
$16.25
Universal 320mm 12.5" Motorcycle Air Shock Absorber Rear For Yamaha Motor Scooter ATV Quad Dirt Bike
aliexpress.com
$8.49
Suqy Accumulator Battery for Alcatel Onetouch Pop D5 Dual 5038x OT5038X Bateria for Alcatel Pop 3 5015D OT 5016 5051A Batterie
aliexpress.com
$27.13
Women's Clothing Blouses Spring and Autumn Vintage Black Peter Pan Collar Long Sleeve Elastic Waist Plus Size Tops for Women
aliexpress.com
$5.59
Korean fashion cartoon little fish Crossbody Bag Fashion lovely princess change small satchel convenient and practical
aliexpress.com
$11.80
Blast bracelet table exquisite auspicious snake watch lady watch fashion round head with diamond girl watch for women luxury
aliexpress.com
$3.42
Dripping oil DIY handmade jewelry accessories earrings material Pendant Earring Accessories earings fashion jewelry handmade
aliexpress.com