Tai Chi in a Chair: Easy 15-minute Routines for Beginners

sku: COM9781931412605USED
ACCORDING TO OUR RECORDS THIS PRODUCT IS NOT AVAILABLE NOW
$2.20
Shipping from: Canada
Description
Simple stretches you can do anywhere-at your desk, on your couch, or even in your car! Visit any public park in America in the morning and you'll see them-groups of people of all ages practicing the ancient and beneficial martial art called tai chi. Tai chi has been proven to lower blood pressure, improve fitness, and provide overall relaxation and well-being. Now, it's even easier! Originally designed for the elderly, these adaptations of traditional tai chi exercises are simple and straightforward while retaining all of the important health benefits of the original movements. You can get fit without exhausting sweaty workouts. And all you need is a chair-no props, no special clothing, no VCR! - Includes one complete routine and five 15-minute mini-routines. - Special bonus chapter on acupressure points. - Illustrated throughout with line drawings. This book will appeal to the millions of people who want to start exercising but can't find the time, or who are intimidated by the thought of joining a gym. - These exercises can be done in the privacy of your home. - Appeals to busy executives as well as homemakers and retired people. - First book of its kind!
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed

$4.33
Kjd6 5E4 250V 6A Universal Safety Switch: Electromagnetic Waterproof, Against Power Outage Tool Switch, Start Button
aliexpress.com
$5.33
Чехол на молнии для ноутбука, сумка для ноутбука, чехол с рисунком желтой утки, сумка для компьютера 12 13 15 17 дюймов, противоударный чехол
aliexpress.com
$3.98
(5piece)100% New 5617A 5617B 5619 5619A G5617A G5617B G5619 G5619A G5617AR41U G5617BR41U G5619RZ1U G5619ARZ1U QFN
aliexpress.com
$12.97
Стоматологическая система GBR, полурезьбовой винт для палатки, мембрана регенерации с наведением из титанового сплава
aliexpress.com
$12.90
Модная женская рубашка с принтом океанских сардов, повседневная пляжная одежда с длинными рукавами и лацканами, хлопковые богемные вечерние праздничные топы, новинка
aliexpress.com
$21.98
Встроенная плата расширения HAT с строительными блоками, двигателями и датчиками. Блок питания.
aliexpress.com
$11.88
Quilting Patchworks Ruler Multipurpose Sewing Tool Professional DIY Sewing Tools
aliexpress.com
$32.01
Unosuich Hydrogen Bath Bomb H2 Water Bath Generator Machine Hydrogen Bath Spa Machine Hydrogen Bath Sauna Filter Bathtub
aliexpress.com
$17.67
Кепка «Утконос» для гольфа, мужская и женская купольная шляпа от солнца, регулируемые кепки для гольфа, брендовая бейсболка с вышивкой для спорта на открытом воздухе
aliexpress.ru
$6.41
Новинка, мужской осенний вязаный свитер в европейском и американском стиле с флисом, повседневный однобортный кардиган с длинными рукавами.
aliexpress.ru
$9.34
Лидер продаж 2018, лидер продаж, футболка из 100% хлопка с японским мотоциклом, футболка с Африканским двойным триколором, футболка с фанатом для хобби
aliexpress.ru
$3.95
Шапка, полотенце от пота, Мужская жесткая подкладка для мотоцикла, вкладыш, амортизационная подушка
aliexpress.ru
$27.50
Толстовка мужская с 3d принтом зеленых листьев, худи в стиле Харадзюку, Повседневная модная толстовка с рисунком розы, зимняя стильная куртка
aliexpress.ru
$87.99
Автомобильный радиоприемник 1DIN, универсальный мультимедийный плеер Android 11 Carplay с GPS-навигацией, автомобильная стереосистема для VW Nissan Hyundai Toyota
aliexpress.ru
$51.62
Умная светодиодная сумка для макияжа с зеркальными лампочками, большая емкость, профессиональная косметика, Женский дорожный органайзер, набор для хранения косметики
aliexpress.ru
$7.01
Передний и задний датчик парковки PDC для BMW 5 Series F10 F18 F11 F07 6 Series F06 F12 F13 Новинка 66209270495
aliexpress.ru
$55.72
Автомобильный топливный фильтр в сборе с нагревателем для Chevrolet, GMC, Sierra 2500HD, V8, 6.6L, 2004-2013, 12642623, 12664429
aliexpress.ru
$10.18
Summer New Men's Short-Sleeved T-shirt Cotton and Linen Led Casual Men's T-shirt Shirt Male Breathable S-3XL
aliexpress.com
$13.50
Free shippingFree shipping Bag Sleeve 11.6/12/13.3/14/15.6 Inch Notebook Sleeve Bag for Macbook Air Pro 13 15 HP Acer Laptop Cas
aliexpress.com
$12.18
Chubby Pokemon Anime Figure Pocket Kawaii Genuine Children Model Kid Cute Fat Pikachu Toys For Boys Christmas New Year Gift
aliexpress.com
$6.58
Rose Bouquet Artificialroses Fake Bridal Lifelike Flowers Tables Centerpieces Flower Wedding Decor Bouquets Para Artificiales
aliexpress.com
$36.42
New Cargo Pants Men's High Street Hip-hop Personality Trendy Overalls Casual Pants Jeans Man pants fitting Reflective Trousers
aliexpress.com
$3.57
2023New Fitness Leggins Solid Black Push Up Leggings Exercise Women Sport High Waist Trousers Female Elastic Pant Gym
aliexpress.com
$14.20
Pants high street ins tide hiphop fried street female spring and autumn small sub Harajuku wind loose straight wide leg jeans
aliexpress.com
$12.75
KEYIYUAN Team Cycling Jersey Summer Breathable Women Short Sleeves Bicycle Clothes Cycling Shirt Mountain Bike Cycling Clothing
aliexpress.ru
$119.86
Knitted Sweater Vintage Mini Dresses for Fashion Women 2022 Autumn Top Quality White Embroidery Peter Pan Collar Slim Clothes
aliexpress.ru
$2.98
New Type-c Adapter OTG Multi-function Converter USB Interface to Type-c Adapter Micro-transfer Interface for Macbook Pro Samsung
aliexpress.com
$117.48
2021 luxurys designer boots ace shoes men women sneakers bee chaussures leather trainers embroidery stripes sneaker walking sports shoe size, Black
dhgate.com
$74.73
Смола домашний декоративный настенный крючок 3d голова оленя украшения, аксессуары для украшения дома животных Скульптура стены искусства ...
aliexpress.com
$2.98
EBike Bicycle Female To Male Connector Motor Extension Nine-core Cable Motor Cables For Change Bike To E-bike Modified Accessory
aliexpress.com
$49.83
2021 new all-match mom bag middle-aged and elderly cross-body bag large capacity mature shoulder bag high texture women's small bag
fordeal.com
$8.36
2PCS Powerful Non-Marking Mop Clip Adhesive Sticker Mop Holder Toilet Free Punching Mop Hanger Hook Wall Hooks Decorative
aliexpress.com
$13.62
Summer New Women Sandals Plus Size Beach Flat Sandals Ladies Fashion Leopard Print Bow Sandals Woman Outside Casual Shoes
aliexpress.com
$1.48
vikings Ragnar tv show Phone Case For Huawei honor Mate P 10 20 30 40 i 9 8 pro x Lite smart 2019 nova 5t mini high quality
aliexpress.com