Tahu Cina Putih , Tahu Cina Kuning Gepeng

Tahu Cina bungkus kain.
Untuk bungkus putih ukuran tebal, sedangkan bungkus orange lebih KECIL dan TIPIS.
Tahu memiliki kalori yang sangat rendah, yang menjadikannya pilihan menarik bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan. Tahu mengandung sedikit lemak, tetapi kaya akan protein. Selain itu, tahu memiliki kadar natrium yang sangat rendah dan hampir tanpa kolesterol. Dalam hal vitamin dan mineral, tahu merupakan sumber yang kaya zat besi, magnesium, tembaga, fosfor, dan juga memiliki kalsium dan kalium yang baik. Menurut USDA (Departemen Pertanian AS), bahkan tahu mengandung zinc, yang merupakan mineral penting untuk kesehatan. Sementara senyawa organik yang ditemukan di dalamnya terutama terdiri dari isoflavon, yang menjadikan manfaat tahu baik bagi tubuh secara luas. Di balik nutrisi, tahu memiliki vitamin C yang signifikan, thiamin, riboflavin, dan vitamin B6. Tahu juga mengandung asam pantotenat dan niasin dalam jumlah yang lebih sedikit.
Tahu bisa dikonsumsi untuk mengurangi risiko terkena diabetes. Kandungan isoflavon pada tahu dapat membantu menekan risiko penyakit tersebut. Sebuh penelitian mengatakan kalau mengonsumsi 100 miligram isoflavon dari kacang kedelai dapat mengurangi kadar gula darah dan insulin.