TIWUL/OYEK1kg

Nasi tiwul/oyek pengganti nasi cocok buat yang punya kolesterol
Nasi tiwul/oyek diperkaya dengan vitamin B Kompleks dimana baik untuk mengatasi penyakit anemia. Protein yang tinggi juga berperan untuk melatih daya tahan otot karena kandungannya cukup tinggi dibandingkan dengan kentang dan ubi jalar.
ada juga manfaat nasi tiwul/oyek
1.kaya serat
Tiwul mengandung serat yang tinggi, yaitu sekitar 4,5 gram serat per 100 gram tiwul. Serat sangat penting untuk menjaga kesehatan pencernaan dan mengurangi risiko penyakit seperti sembelit, divertikulitis, dan kanker usus. Manfaat tiwul ini juga dapat membantu mengendalikan gula darah dan kolesterol, serta mempercepat penurunan berat badan.
2.sumber energi yang baik
Tiwul mengandung karbohidrat kompleks yang terdiri dari pati resisten dan pati tidak tercerna. Pati resisten tidak dipecah oleh enzim pencernaan dan dapat membantu meningkatkan kesehatan usus besar. Pati tidak tercerna juga memberikan energi yang tahan lama dan membantu mengatur kadar gula darah.
3.mengandung nutrisi penting
Tiwul mengandung vitamin B kompleks, yaitu tiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), asam pantotenat (B5), piridoksin (B6), biotin (B7), asam folat (B9), dan kobalamin (B12). Vitamin B kompleks berperan penting dalam fungsi otak dan saraf, produksi sel darah merah, dan metabolisme energi. Selain itu, tiwul juga mengandung mineral seperti zat besi dan kalsium. Zat besi berperan dalam pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia, sedangkan kalsium membantu menjaga kekuatan tulang dan gigi.
4.menjaga berat badan ideal
Manfaat tiwul dapat membantu mengontrol nafsu makan.Tiwul adalah makanan rendah lemak dan kalori, sehingga dapat membantu mengontrol berat badan. Karbohidrat kompleks dalam tiwul juga dapat membuat rasa kenyang bertahan lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
5.Alternatif tepung bebas guluten
Tiwul tidak mengandung gluten, sehingga aman untuk dikonsumsi oleh orang yang alergi atau sensitif terhadap gluten. Gluten dapat menyebabkan gangguan pencernaan pada orang yang memiliki intoleransi gluten atau penyakit celiac.