TIMUN SURI / BONTENG SAYURAN FRES MURAH BANYAK MANPAAT NYAH 500 gram

Timun suri, juga dikenal sebagai bonteng, adalah buah yang kaya akan nutrisi dan memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Berikut beberapa manfaat utama dari timun suri:
1. Menjaga Hidrasi Tubuh: Dengan kandungan air yang tinggi, timun suri membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama saat berpuasa atau dalam cuaca panas.
2. Melancarkan Pencernaan: Kandungan serat dalam timun suri dapat membantu mencegah sembelit dan melancarkan saluran pencernaan.
3. Sumber Antioksidan: Timun suri mengandung berbagai antioksidan seperti vitamin A, B, C, magnesium, kalium, mangan, dan silika yang membantu melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan tubuh.
4. Menjaga Kesehatan Tulang: Kandungan vitamin K dan mineral dalam timun suri berperan penting dalam meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.
5. Mengontrol Gula Darah: Timun suri memiliki indeks glikemik rendah, sehingga cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes untuk membantu mengontrol kadar gula darah.
6. Mencegah Penyakit Jantung: Kandungan kalium dalam timun suri membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
7. Menjaga Kesehatan Kulit: Kombinasi kandungan air dan vitamin C dalam timun suri dapat menenangkan kulit yang iritasi sekaligus melembapkannya.
Dengan berbagai manfaat tersebut, mengonsumsi timun suri secara rutin dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.