Susu Kefir Segar

Susu kefir memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya:
Pencernaan:
Susu kefir mengandung probiotik yang dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, diare, dan sakit perut.
Tulang:
Susu kefir mengandung kalsium dan vitamin K yang tinggi sehingga dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang.
Kanker:
Susu kefir dapat membantu mengurangi risiko kanker karena dapat merangsang dan menguatkan sistem imunitas tubuh.
Intoleransi laktosa:
Susu kefir aman dikonsumsi oleh penderita intoleransi laktosa karena kandungan gula laktosa yang lebih rendah dibandingkan susu biasa.
Kulit:
Susu kefir mengandung asam laktat yang dapat membantu menjaga kelembapan kulit, mengangkat sel-sel kulit mati, dan mengurangi produksi minyak berlebih.
Alergi dan asma:
Susu kefir dapat membantu mengurangi keparahan gejala alergi dan menekan respons peradangan terkait asma.
Kualitas tidur:
Susu kefir dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
Susu kefir adalah minuman susu fermentasi yang terbuat dari biji-bijian yang dicampur dengan bakteri dan ragi. Meski susu kefir terbilang alami dan kaya nutrisi, sebaiknya konsultasikan dengan ahli gizi sebelum mengonsumsinya dalam jangka panjang.