Schmerzfrei ohne Medikamente

Mit diesem Praxisband stellt die international erfahrene K?rper-Mind-Therapeutin, Meditationsmentorin und Autorin von «Meditation heilt», Katrin Jonas, ein drei?igt?giges Programm zur Schmerzl?sung vor, das auf dem Gebiet der Schmerztherapie bisher einzigartig ist. Auf der Tatsache fu?end, dass die Neuroforschung den heilenden Einfluss von Meditation auf Schmerzen immer sicherer belegt, wendet sie die aktuellen Erkenntnisse auf die Schmerzpraxis an. Von Schmerz betroffene Menschen finden hier erstmals eine strukturiert aufbereitete Sammlung aus K?rpersp?r?bungen, Meditations- und Bewusstseinstechniken, die sie ?ber einen Monat lang selbstgef?hrt und unter Ber?cksichtigung ihrer pers?nlichen Schmerzgeschichte anwenden k?nnen. Schmerzen beginnen dann in den Hintergrund zu r?cken, so die Autorin, wenn die Betroffenen ein echtes Gef?hl f?r die «Erfahrung Meditation» als inneren Zustand der Stille und Nicht-Identifikation entwickeln. In diesem Moment halten sie das Rad ihrer Schmerzhistorie an. Die Adaption der Schmerzverarbeitung im Nervensystem etabliert sich zunehmend auch in ihrem Bewusstsein, sodass sich schmerzgewohnte Menschen nicht nur wohler f?hlen, sondern auch die Einnahme von sch?digenden Medikamenten immer fragw?rdiger wird. Dieses Buch kann aber nicht nur f?r von Schmerz betroffene Menschen interessant sein! Auch Therapeuten, Heiler und Mediziner d?rfen aus dem Fundus des Buches sch?pfen und die enorme Kraft von K?rperbewusstsein zum Heilen nutzen.