Sayur Okra Hijau Segar Murah 200gr

Sayur Okra Hijau Segar Murah 200gr
Sayuran ini merupakan sumber vitamin C dan K1 yang sangat baik. Vitamin C merupakan nutrisi yang dapat larut di dalam air, dan berfungsi untuk meningkatkan fungsi kekebalan tubuh lebih optimal. Sementara itu, vitamin K1 adalah nutrisi yang dapat larut dalam lemak dan berperan dalam pembekuan darah.
Berikut manfaat okra untuk tubuh jika kamu rutin mengonsumsinya:
1. Okra dapat menurunkan kadar gula darah
2. Menurunkan kolesterol
3. Okra dapat mencegah osteoporosis
4. Kaya antioksidan dalam okra
5. Manfaat okra dapat mencegah penyakit kanker
6. Manfaat okra baik untuk ibu hamil
7. Meningkatkan kesehatan pencernaan
8. Sayuran okra mampu menjaga kesehatan seksual
9. Manfaat okra dapat mencegah obesitas
10. Mencegah penuaan dini pada kulit
11. Mengoptimalkan kesehatan kulit kepala
sayuran ini memiliki kandungan nutrisi yang tinggi. Berikut kandungan yang terdapat dalam 100 gram okra mentah, yaitu:
• Kalori: 33.
• Karbohidrat: 7 gram.
• Protein: 2 gram.
• Magnesium: 14 persen kebutuhan harian.
• Folat: 15 persen kebutuhan harian.
• Vitamin A: 14 persen kebutuhan harian.
• Vitamin C: 26 persen kebutuhan harian.
• Serat: 3 gram.
• Vitamin K: 26 persen kebutuhan harian.
• Vitamin B6: 14 persen kebutuhan harian.
Murah berkualitas, Ready stock melimpah ya kak