SandBag или песочный мешок

SandBag или песочный мешок
Мешки, наполненные песком – это простой и эффективный способ повысить ловкость и общий показатель физической силы.
Всё, что нужно знать о песочном мешке
Прежде, чем бежать и покупать sandbag, стоит понимать, что это за инвентарь и из чего он производится, чем может помочь нашему телу.
Сэндбэгу, представленному в нашем магазине, есть чем похвастаться:
1. Параметры: изделие обладает базовым размером – 70 на 24 см, благодаря чему оптимально подходит для занятий спортсменам с разным ростом и физической подготовкой;
2. Материал: в ходе создания песочного мешка используется прочная кордура – материал, выдерживающий максимум нагрузок, который не протирается и не рвётся;
3. Вес: этот мешок легко разбирается и собирается снова, благодаря чему его вес может составлять от 1 до 40 килограмм включительно;
4. Составляющие: в наборе с сэндбэгом поставляются несколько мешков-филлеров, которые помогут регулировать вес и задавать ему нужный уровень;
5. Основные преимущества: он обладает удобными ручками и лямками, которые намного упрощают процесс эксплуатации. Материал, из которого он выполнен, не промокает, не вбирает в себя влагу, а потому с ним можно заниматься даже на улице. И, конечно же, песочный мешок максимально эффективен и подходит для любого уровня физического развития.
Купить сендбег можно не только мужчинам, которые увлекаются уличными занятиями, но и девушкам, что привыкли тренироваться на улице в любую погоду.
Делаем своё тело лучше: несколько действенных упражнений
Заниматься с песочным мешком, согласно наставлениям тренера, можно около 3-4 раз в неделю в случае, если Вы не комбинируете это с другими, силовыми тренировками.
Чтобы тело быстрее возвращалось в форму и приобретало рельеф, попробуйте такие упражнения:
· Поставьте мешок на землю, затем крепко возьмитесь за его ручки и поднимайте, провернув его так, чтобы он оказался лежащим на согнутых кистях, после чего плавно опустите его вниз, выполняя несколько подходов;
· Удерживая мешок за ручки на уровне груди, поднимайте руки плавно вверх, выпрямляя их над головой и не отпуская лямок мешка, после чего возвращаясь в исходную позицию;
· Положите песочный мешок себе на плечи, руками удерживая за боковые лямки, после чего выполняйте классические приседания с нагрузкой, качая одновременно спину и бёдра;
· Держа сендбег за ручку, приподнимите его над полом, разведите ноги на ширину плеч, а затем качайте рукой вперед и назад так, чтобы мешок свободно проходил между ногами, тем самым стимулируя развитие мышц плеча и кисти.
Мы рекомендуем купить сэндбэг уже сейчас, ведь с помощью такого приспособления легко тренироваться не только летом, но и даже зимой в ближайшем дворе!