Salad Cup

Salad sayur merupakan makanan yang terdiri dari berbagai macam sayuran pilihan dan campuran mayonaise. Salad ini menyehatkan, banyak serat, kaya nutrisi, rendah kalori yang tentunya baik untuk tubuh. cocok untuk diet!!
Manfaat Salad Sayur:
* Menurunkan berat badan
Manfaat salad sayur yaitu kemampuannya untuk menurunkan berat badan. Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, metode diet yang digunakan bisa dengan mengkonsumsi salad sayur. Kandungan nutrisi serta kalori rendah yang terdapat di dalam salad sayuran bisa Anda jadikan sebagai asupan makanan saat diet. Namun, hindari menggunakan topping atau saus yang mengandung lemak seperti keju.
* Mencegah sembelit
Gangguan pencernaan seperti susah buang air besar alias sembelit, sering dialami oleh mereka yang sedang menjalankan diet. Untuk mengatasi masalah ini, Anda harus mendapatkan manfaat dari salad sayur. Hal tersebut dikarenakan, pada saat diet tubuh kurang asupan nutrisi seperti serat. Oleh karena itu, cobalah untuk mengkonsumsi salad sayuran yang kaya akan serat sehingga Anda akan terhindar dari masalah sembelit.
Serat yang terkandung di sayuran membantu kotoran mengikat air, sehingga kotoran akan menjadi lebih lunak. Jadi, manfaat salad sayur akan membantu Anda mencegah sembelit.
* Menurunkan kolesterol
Selain mencegah sembelit, manfaat salad sayur lainnya ialah membantu menurunkan kadar kolesterol. Konsumsi serat dalam jumlah cukup dapat membantu Anda kenyang lebih lama, makan lebih sedikit, dan pada akhirnya menurunkan berat badan.
* Menjaga kesehatan mata
Salad sayuran juga bisa bermanfaat untuk kesehatan mata. Hal ini dikarenakan jenis sayuran yang Anda jadikan sebagai salad seperti wortel, bayam, dan sayuran hijau lainnya merupakan sayuran yang mengandung vitamin A. Pada akhirnya, manfaat makan salad sayur sangat baik untuk kesehatan mata apabila dikonsumsi secara rutin dengan bahan bahan yang mengandung banyak vitamin A.
* Menurunkan risiko Alzheimer
Beberapa sayuran yang dikonsumsi di dalam salad sayur dapat membantu tubuh melawan oksidasi yang menyebabkan penyakit kronis seperti Alzheimer dan kanker. Sebagian besar sayuran di salad mengandung berbagai vitamin dan mineral yang kaya antioksidan alami. Antioksidan ini bermanfaat bagi tubuh untuk mencegah perkembangan sel kanker.