SMART ЗОЖ, Эксмо

SMART ЗОЖ унисекс цвет: мультицвет, размер:. Алёна Мурлаева - сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, блогер (@alionamurlaeva - более 1 млн. подписчиков). В своей книге Алёна рассказывает:•Как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых "вкусняшек";•Почему не стоит считать калории;•Как справиться со стрессом без переедания;•Как заниматься спортом с удовольствием; •Какую выбрать тренировку;•Что нужно знать о возможностях своего организма перед началом занятий. Данная книга содержит:•QR-кодысо ссылками на обучающие видео;•действенные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях. SMART ЗОЖ - это здоровый баланс между тем, что полезно и тем, что приятно. Отправляйтесь в захватывающее ЗОЖ-путешествие и помните: когда вы научитесь наслаждаться процессом, придет результат!. Количество страниц - 304.