SAYUR BAYAM MERAH ikat

SAYUR BAYAM MERAH ikat segar 250 gram
Bayam Merah Sayur seger 250 gram
*Manfaat dan khasiat bayam merah untuk kesehatan
~Meningkatkan kadar hemoglobin. Hemoglobin adalah protein kaya zat besi yang memberikan warnah merah pada darah.
~Mengendalikan kolesterol dan gula darah.
~Kaya antioksidan
~Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
~Sumber protein nabati.
~Konsumsi bayam merah secara teratur dapat meningkatkan kadar hemoglobin dan memurnikan darah. Efek ini bisa mencegah anemia secara alami.
~ Bayam merah juga kaya akan air yang dapat mengatasi lelah yang disebabkan oleh anemia. Serat yang tinggi pada bayam merah juga dapat menyehatkan ginjal.
Resep Masak
*SAYUR BENING BAYAM MERAH JAGUNG
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan untuk menyiapkan Sayur Bening Bayam Merah:
~Siapkan 1 ikat bayam merah
~Siapkan 1 buah Jagung Kupas
~Siapkan 3 siung bawang merah
~Gunakan 1 siung bawang putih
~Siapkan 1/2 ruas jari temukunci
~Ambil 1/2 sdm garam
~Ambil 1/2 sdm gula pasir
Untuk membuat Sayur Bening Bayam pertama anda harus didihkan air. Kemudian masukkan bawang merah dan temu kunci.
Cara membuat Sayur Bening Bayam Merah:
~Cuci bersih bayam merah. Sisihkan.
~Cuci 1 buah jagung Kupas, lalu diserut bijinya
~Iris bawang merah dan bawang putih. Dan geprek temukunci.
~Didihkan air. Jika sudah mendidih masukkan bawang merah, bawang putih, dan temukunci.
~Tunggu beberapa saat, lalu masukkan bayamnya.
~ Taburi garam dan gula secukupnya koreksi rasanya.
~Tunggu hingga bayam matang.
~Sayur bening bayam merah jagung siap dihidangkan