Roasted Hazelnut Kacang Hazelnut Panggang cemilan sehat healthy snacks

Manfaat Kacang Hazelnut :
1. Menurunkan Risiko Kanker
Hazelnut memiliki kandungan antioksidan proanthocyanidins yang paling tinggi daripada kacang yang lain. Senyawa antioksidan ampuh mencegah dan mengobati beberapa jenis kanker.
2. Menjaga Kesehatan Otak
Vitamin E, mangan, tiamin, folat, dan asam lemak yang tinggi dalam hazelnut ampuh memperbaiki fungsi kognitif otak. Termasuk mencegah penyakit degeneratif. Kemudian kadar vitamin E yang tinggi pada kacang hazelnut dapat mencegah dan mengobati penyakit Alzheimer, demensia, dan parkinson.
3. Menurunkan Kadar Gula Darah
Pasien diabetes yang mengonsumsi hazelnut akan mengalami penurunan lipid (lemak) darah lebih signifikan. Hal ini disebabkan karena lemak sehat dalam kacang ini tidak akan membuat berat badan naik. Sehingga ampuh mengontrol tekanan darah.
4. Menyehatkan Jantung
Konsumsi kacang ini secara rutin, dapat menurunkan kadar kolesterol, trigliserida, dan kadar kolesterol buruk (LDL) secara signifikan. Sehingga sampai saat ini kadar asam lemak, serat, antioksidan, kalium, dan magnesium hazelnut sangat dipercaya, mampu membantu menormalisasi tekanan darah dalam tubuh.
5. Kaya Antioksidan
Hazelnut kaya akan senyawa fenolik yakni antioksidan yang membantu menurunkan kolesterol darah dan ampuh menyembuhkan peradangan. Senyawa ini juga bisa diandalkan untuk menjaga kesehatan jantung dan perlindungan terhadap kanker.
6. Mengurangi Peradangan
Mengonsumsi hazelnut dapat membantu meredakan peradangan. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2013, ditemukan bahwa mengonsumsi makanan yang kaya kacang hijau dapat membantu mengurangi tanda-tanda peradangan.
7. Mengurangi Berat Badan
Penelitian menemukan adanya hubungan antara konsumsi kacang, penurunan berat badan, dan risiko obesitas yang lebih rendah. Sehingga membuat komplikasi terhadap berbagai jenis penyakit juga mudah diatasi lebih dini.