ROLLED OAT REGULAR ORGANIK (250 gr)

Rolled oat mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Di antaranya adalah serat, protein, karbohidrat kompleks, lemak sehat, vitamin B kompleks, fosfor, zink, magnesium, dan selenium. Dengan kandungan nutrisi yang lengkap ini, mengonsumsi rolled oat dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
MANFAAT MENGKONSUMSI ROLLED OAT:
1. Menjaga berat badan
Oatmeal mengandung serat yang mampu bertahan lama di perut. Ini membuat Anda kenyang lebih lama hingga mencegah Anda makan terlalu banyak atau sering mengemil. Hasilnya, berat badan Anda akan terjaga.
2. Menurunkan kolesterol
Oatmeal mengandung serat yang diduga mampu menghambat atau mengurangi penyerapan kolesterol jahat (LDL) di usus. Mengonsumsi serat minimal 6 gram (sekitar 1 1/2 cangkir) atau lebih setiap hari, bisa mengurangi LDL dan kolesterol total di dalam tubuh. Anda akan mendapat lebih banyak serat jika Anda mencampur oatmeal dengan buah-buahan, misalnya pisang
3. Mengurangi risiko sakit jantung
Konsumsi oatmeal selama beberapa minggu bisa menurunkan LDL dan kolesterol total. Kolesterol dan LDL turun, risiko penyakit jantung juga akan turun.
4. Menstabilkan gula darah pada penderita diabetes
Salah satu manfaat oatmeal yang kaya akan serat larut ini dapat memperlambat penyerapan gula dan membantu memperbaiki kadar gula darah. Rajin mengonsumsi makanan yang mengandung serat larut bahkan mampu mengurangi risiko diabetes tipe-2.
5. Untuk masalah pencernaan
Mengonsumsi oat atau oatmeal juga diduga membantu mengobati masalah pencernaan, seperti irritable bowel syndrome, penyakit radang usus, dan sembelit. Oat yang digunakan dalam makanan sehari-hari juga diduga dapat menurunkan risiko terkena kanker usus besar. Namun semua ini masih membutuhkan lebih banyak bukti dan penelitian yang lebih mendalam.
CARA MEMASAK ROLLED OAT:
Rebus rolled oat dengan susu atau air, tambahkan buah-buahan, madu atau pemanis alami lainnya, dan hidangkan sebagai sarapan atau camilan sehat.