ROASTED ALMOND GARLIC, 500GR

##09##29
ALMOND YANG SUDAH DIPANGGANG DITAMBAHKAN DENGAN RASA BAWANG PUTIH (GARLIC)
Satu ons (28 gram) Almond panggang kering mengandung 167 kalori dan 15 gram lemak.
nutrisi yang terkandung dalam kacang almond, baik panggang maupun mentah:
1. Almond sebagai bagian dari kelompok makanan berprotein. Tubuhmu menggunakan protein dalam almond untuk menjaga jaringan dalam tubuh.
2. Salah satu alasan almond cocok menjadi camilan sehat, adalah kandungan seratnya. Makan camilan yang kaya serat membantu kamu tetap kenyang. Serat mengisi perutmu, tetapi tidak meningkatkan kandungan kalori makananmu. Serat juga membantu melunakkan kotoran untuk melawan sembelit, dan membantu mengatur gula darah setelah makan.
3. Almond juga mengandung vitamin E, keluarga nutrisi yang larut dalam lemak. Vitamin E melindungimu dari radikal bebas, kelas bahan kimia yang mengoksidasi protein, DNA, dan membran sel. Oksidasi ini adalah salah satu bentuk kerusakan kimiawi. Paparan jangka panjang terhadap radikal bebas berkontribusi pada penyakit, seperti katarak dan kanker. Satu ons almond mengandung 6,75 miligram vitamin E, 45% dari kebutuhan vitamin E harian tubuh.
4. Almond sebagai sumber magnesium, mineral esensial yang membantu memberimu energi. Mengaktifkan enzim yang kamu butuhkan untuk mendapatkan bahan bakar yang dapat digunakan dari karbohidrat dan lemak dari makananmu. Magnesium juga membantu membentuk jaringan tulang untuk menjaga kerangka tubuh kamu tetap kuat, yang berperan dalam komunikasi sel. Satu ons kacang almond mengandung sekitar 80 miligram magnesium.
5. Kacang almond kaya riboflavin atau vitamin B2, yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan. Kacang ini juga dapat menurunkan risiko seseorang mengembangkan batu empedu dan dapat membantu orang mempertahankan berat badan yang sehat.
#ROASTED
#ALMOND
#GARLIC
#CLUBSEHAT
**3050**