Pumpkin Seed 100 gram / biji labu camilan sehat / pepita

Note : Untuk tanggal kadaluarsa bisa dikonfirmasi kembali ke Admin ya
- Bisa dijadikan sebagai bahan baku sarapan dan juga bisa dikonsumsi sebagai camilan langsung ( jika ingin renyah bisa di sangrai terlebih dahulu )
Dapat dikonsumsi langsung, kecuali ibu HAMIL dan MENYUSUI
Pumpkin Seeds / Biji Labu Kupas
Healthy Seeds kini menjadi tren dalam menu makanan sehat. Salah satu yang kini banyak dikonsum si adalah pumpkin seedatau biji labu. Biji labu populer di Latin Amerika dan dikenal dengan nama Pepita.
Biasanya biji ini dipakai dalam kuliner Meksiko atau dijadikan camilan.Pumpkin seed, biji labu kuning ini mengandung berbagai macam nutrisi. Biji ini kaya akan zat besi,zinc, kalsium dan magnesium.
Kecuali itu juga merupakan sumber protein, asam lemak essensial omega-3, antioksidan dan serat. Dalam 100 grpumpkin seedsterdapat 559 kalori, 40,95 gr lemak, 1,29 gr gula, 10,71 gr karbohidrat, 30,23 gr protein, dan 6 gr serat.
Biji labu juga mengandung senyawa tanaman bermanfaat yang disebutphytosteroldan antioksidan mengikis radikal bebas. Karenanyasuperfoodini dapat memberi berbagai manfaat kesehatan.
Konsumsi biji labu bermanfaat untuk kesehatan jantung, hati dan sistem imunitas. Selain itu juga membantu melawan diabetes, menurunkan kadar kolesterol buruk dan memberi manfaat bagi kesehatan prostat pada pria.
Untuk wanita, biji labu dapat dimakan untuk meringankan gejala menopause. Konsumsi biji labu bersama buah beberapa jam sebelum tidur dapat membuat tidur lebih nyenyak karena kandungan tryptophandi dalamnya.