Pesa Rusa con Revestimiento De Vinilo | Kettlebell Con Asa antideslizante | De 2 A 20 Kg. | PESO: 14 KG.

Pesa rusa con revestimiento de vinilo | De 2 a 20 Kg. Entre los ejercicios que podrás realizar con las Kettlebell , podemos destacar el levantamiento turco , es un ejercicio que mejora la propiocepción de las articulaciones de los hombros, estabilidad y control del core y coordinación de los miembros superiores e inferiores. Es importante fortalecer estos músculos, ya que esto significa que a más fortalecidos los tengamos, tendremos menos probabilidades de sufrir lesiones. Kettlebell Swing , que es un equivalente a realizar elevaciones frontales con mancuernas o discos con algunas variantes. Es un accesorio muy utilizado en crossfit. La diferencia clave con las mancuernas es la flexión de cadera para tomar impulso y permitir el balanceo del peso. Con este ejercicio podrás trabajar casi todos los músculos de tu cuerpo, pero sobre todo la zona del core , donde están los abdominales y lumbares . Sentadilla Sumo , la podrás realizar subida en 2 steps, para que al bajar con la pesa, no