Oriflakes Sereal Umbi Garut sangat solusi bagi penderita Diabetes

Sereal khusus LOW IG untuk penderita diabetes dan asam lambung 350 gram non sachet Tersedia Rasa : Jahe dan Vanilla * Tidak Mengandung Susu Ettawa * Pilih rasa, atau tinggalkan catatan (TIDAK BOLEH REQUEST RASA MELALUI CHAT) * Untuk luar kota Jakarta / luar pulau Jawa DISARANKAN memilih ekspedisi REGULER ( Bukan yang sedang promo agar tidak terlalu lama di perjalanan ) Indeks glikemik (IG) merupakan nilai yang menggambarkan seberapa cepat makanan sumber karbohidrat memengaruhi gula darah. Nilai ini berbeda-beda antar makanan. Semakin kecil nilai indeks glikemik suatu makanan, maka kenaikan kadar gula darah setelah mengonsumsi makanan tersebut akan semakin lambat dan bertahap. Umumnya, makanan yang mempunyai indeks glikemik tinggi mengandung kadar gula yang tinggi dan rendah serat atau bahkan tanpa serat. Makanan dengan IG tinggi tentu sangat cepat mempengaruhi kadar gula darah Anda dan bisa langsung meningkat setelah mengonsumsinya, juga biasanya mengandung rendah serat, sehingga sangat mudah bagi tubuh untuk langsung mencerna makanan tersebut begitu masuk ke tubuh. Hal ini mendorong kenaikan kadar gula darah setelah Anda mengonsumsi makanan dengan IG tinggi. Berbeda dengan makanan IG rendah yang biasanya mengandung cukup serat sehingga dapat memperlambat penyerapan makanan oleh tubuh. Hal ini mendorong kenaikan kadar gula darah secara bertahap, tidak langsung melonjak tajam. Sehingga, makanan dengan indeks glikemik rendah terbukti dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan berat badan. Tapi jangan khawatir, Anda masih bisa menurunkan indeks glikemik dari suatu makanan. Ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan : Pertama, yaitu porsi. Sebaiknya jangan mengonsumsi makanan ber-IG tinggi dalam jumlah banyak. Porsi sangat kecil sebenarnya sudah cukup bagi Anda. Jika kebanyakan, ini bahaya untuk gula darah Anda. Kedua, Anda juga bisa mengombinasikan makanan ber-IG tinggi dengan makanan ber-IG rendah saat mengkonsumsinya. Ketiga, perhatikan metode memasak makanan yang Anda gunakan. Semakin lama Anda memasak makanan, semakin tinggi indeks glikemik yang bisa dimiliki makanan tersebut. Selain itu, semakin kecil luas permukaan suatu makanan, juga dapat membuat indeks glikemik yang dimilikinya semakin besar. Misalnya, jus apel memiliki indeks glikemik yang lebih tinggi daripada apel utuh. Keempat, perhatikan juga tingkat kematangan buah, semakin matang buah, semakin tinggi indeks glikemik yang dimilikinya. CARA PENYAJIAN : 1. Tuangkan 3 sendok makan Oriflakes ke dalam gelas 2. Seduh dengan Air Panas mendidih 150 ml, diaduk (untuk Rasa lebih Maksimal, diamkan 2-3 menit agar lebih Larut Serealnya) 3. Oriflakes Sereal Umbi Garut Siap di nikmati