Oriflakes Low IG (untuk penderita diabetes) ada rasa vanila dan jahe, uk 350 gr

Sereal khusus LOW IG untuk penderita diabetes dan asam lambung, ada rasa vanila
350 gram non sachet
Komposisi :
Pati Garut, Tepung Jagung, Minyak Nabati, Non Dairy Creamer, Palm Sugar, Garam.
Tidak mengandung alergen
Indeks glikemik (IG) merupakan nilai yang menggambarkan seberapa cepat makanan sumber karbohidrat memengaruhi gula darah. Nilai ini berbeda-beda antar makanan.
Semakin kecil nilai indeks glikemik suatu makanan, maka kenaikan kadar gula darah setelah mengonsumsi makanan tersebut akan semakin lambat dan bertahap.
Umumnya, makanan yang mempunyai indeks glikemik tinggi mengandung kadar gula yang tinggi dan rendah serat atau bahkan tanpa serat.
Makanan dengan IG tinggi tentu sangat cepat mempengaruhi kadar gula darah Anda dan bisa langsung meningkat setelah mengonsumsinya, juga biasanya mengandung rendah serat, sehingga sangat mudah bagi tubuh untuk langsung mencerna makanan tersebut begitu masuk ke tubuh.
Hal ini mendorong kenaikan kadar gula darah setelah Anda mengonsumsi makanan dengan IG tinggi.
Berbeda dengan makanan IG rendah yang biasanya mengandung cukup serat sehingga dapat memperlambat penyerapan makanan oleh tubuh.
Hal ini mendorong kenaikan kadar gula darah secara bertahap, tidak langsung melonjak tajam. Sehingga, makanan dengan indeks glikemik rendah terbukti dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan berat badan.
Tapi jangan khawatir, Anda masih bisa menurunkan indeks glikemik dari suatu makanan.
Ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan :
Pertama, yaitu porsi. Sebaiknya jangan mengonsumsi makanan ber-IG tinggi dalam jumlah banyak. Porsi sangat kecil sebenarnya sudah cukup bagi Anda. Jika kebanyakan, ini bahaya untuk gula darah Anda.
Kedua, Anda juga bisa mengombinasikan makanan ber-IG tinggi dengan makanan ber-IG rendah saat mengkonsumsinya.
Ketiga, perhatikan metode memasak makanan yang Anda gunakan. Semakin lama Anda memasak makanan, semakin tinggi indeks glikemik yang bisa dimiliki makanan tersebut.