Organic Chia Seed Cemilan Sehat untuk diet keto DEBM

Kandungan nutrisi chia seed
Chia seed bisa dikonsumsi dan dicerna langsung tanpa dimasak lebih dulu. Rasanya yang cenderung hambar membuat chia seed mudah dicampur ke dalam makanan atau minuman.
Satu ons atau setara dengan 2 sendok makan chia seed mengandung:
138 kalori
1,64 gram air
9,75 gram serat
8,72 gram total lemak
4,69 gram protein
179 miligram kalsium
2,19 miligram zat besi
95 gram magnesium
244 miligram fosfor
115 miligram kalium
Kandungan antioksidan di dalam bahan makanan organik ini juga dikatakan lebih banyak dibandingkan dengan buah bluberi. Antioksidan yang terdapat pada biji chia berupa asam klorogenat, asam caffeic, myricetin, quercetin, dan kaempferol yang berfungsi memelihara kesehatan jantung, melindungi organ hati, mencegah penuaan serta kanker.
Konsumsi chia seed mungkin cara paling mudah untuk mendapatkan asupan asam lemak omega 3, yang dikenal dengan kemampuannya dalam menjaga fungsi serta kesehatan otak. Dalam 1 ons biji chia terdapat 5 gram omega 3.
Sebelum memakannya, rendam dulu biji chia di dalam air selama beberapa waktu. Kemudian biji chia akan mengembang. Kandungan serat pada chia seed menunjang kerja bakteri baik dalam usus dan membantu memperlambat pencernaan sehingga Anda akan merasa kenyang lebih lama..
Neto : 50gr, 100gr, 150gr
tersedia kemasan 250gr di etalase lain..