Organic Black Chia Seed 77 200gr

Chia seed merupakan makanan yang kaya akan nutrisi dan memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan manusia. Berikut adalah beberapa manfaat mengkonsumsi chia seed:
Sumber Omega-3: Chia seed merupakan salah satu sumber nabati terbaik untuk asam lemak omega-3, terutama asam alfa-linolenat (ALA). Omega-3 penting untuk kesehatan jantung, fungsi otak, dan mengurangi peradangan dalam tubuh.
Serat Tinggi: Chia seed mengandung serat larut dan tidak larut yang baik untuk pencernaan. Mengkonsumsi makanan kaya serat dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kadar gula darah yang stabil.
Sumber Protein Nabati: Chia seed mengandung protein nabati yang tinggi. Protein adalah komponen penting bagi pembentukan dan pemeliharaan otot, serta memainkan peran dalam menjaga kesehatan kulit, rambut, dan kuku.
Mengandung Antioksidan: Chia seed mengandung antioksidan seperti flavonoid, asam kafeat, dan asam klorogenat, yang membantu melawan kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas dalam tubuh.
Membantu Menurunkan Berat Badan: Kandungan serat dan protein dalam chia seed dapat membantu memberi rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengurangi keinginan makan berlebihan dan dapat menjadi bagian dari program penurunan berat badan.
Meningkatkan Kesehatan Jantung: Omega-3 dan antioksidan dalam chia seed dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi peradangan, menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), dan menjaga tekanan darah yang stabil.
Mendukung Kesehatan Tulang: Chia seed mengandung mineral penting seperti kalsium, fosfor, magnesium, dan mangan, yang penting untuk kesehatan tulang yang baik.
Meningkatkan Energi: Chia seed mengandung karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi bertahap, membantu menjaga kestabilan energi selama periode yang lebih lama.