Oatliciouss | Overnight Oats Vanilla 100gr

Overnight oat adalah sajian sarapan sehat yang dibuat dengan merendam oat dalam cairan seperti susu atau yogurt selama semalam, tanpa perlu dimasak. Proses perendaman ini membuat oat menjadi lembut dan menyerap rasa dari bahan-bahan lainnya.
Cara penyajian :
1. Tuangkan oats dan biji-bijian yang sudah disediakan
2. Tuangkan susu bubuk agar lebih nikmat
3. Tuangkan air panas , dan diaduk
4. Tambahkan topping granola yang sudah disediakan
Kandungan Oatlicious Overnight Oats :
-Oat : kaya serat , menjaga kadar gula darah
-Sunflower seeds : sumber Vit E , kaya mineral , mendukung kesehatan tulang
-Pumpkin seeds : tinggi antioksidan , kaya protein
-Brown flaxseeds : tinggi serat , menyeimbangkan hormon
-Gojiberry : meningkatkan imun , membantu kesehatan mata
-Raisins : zat besi , baik untuk pencernaan
-Granola : sumber energi , kaya serat
Manfaat :
-Kaya serat: Oat mengandung serat larut yang disebut beta-glukan, yang membantu menjaga kesehatan pencernaan dan meningkatkan rasa kenyang lebih lama, membantu dalam pengaturan berat badan.
-Sumber energi yang baik: Overnight oats memberikan karbohidrat kompleks yang dicerna lebih lambat, memberikan energi bertahap sepanjang hari tanpa lonjakan gula darah yang cepat.
-Meningkatkan kesehatan jantung: Beta-glukan dalam oat juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
-Praktis dan mudah disiapkan: Overnight oats dapat disiapkan sebelumnya dan disimpan di kulkas, sehingga cocok untuk sarapan cepat yang sehat di pagi hari.
-Mendukung kesehatan usus: Jika ditambahkan dengan bahan seperti yogurt atau biji chia, overnight oats dapat memberikan manfaat prebiotik yang mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.
Kalau ada pertanyaan bisa dichat pasti akan kami jawab☺️-oatliciouss