ORGANIC BLACK CHIA SEED 100 gram

SUDAH TAHU TENTANG INI?
Chia Seed
Isi : 100 gr
Sangat baik untuk nutrisi Ibu hamil, Ibu menyusui dan balita. Chia Seed adalah biji tanaman yang tumbuh di padang pasir
Sangat bermanfaat untuk:
Mengurangi /menyeimbangkan berat badan
Menurunkan tekanan darah & kolestrol
Mengurangi resiko penyakit jantung, tiroid, hipo-glycaemia, diabetes, acid reflux.
Nutrisi yang dikandung:
8x lipat jumlah sumber Omega-3 dibandingkan salmon,
6x jumlah kalsium susu,
2x lipat jumlah protein dibandingkan biji-bijian lainnya,
6x jumlah potassium pisang,
3x jumlah antioksidan blueberry,
3x jumlah zat besi bayam.
Sebagai Sumber Protein
Chia adalah sumber protein yang menyediakan semua asam amino penting dalam bentuk mudah dicerna karena memiliki sumber serat (fiber) yang luar biasa.
Anti Oksidan
Memiliki anti oksidan yang tinggi dan membuat nutrisi biji-bijian tetap stabil lebih lama. Biji Chia dapat disimpan kering selama 4-5 tahun tanpa penurunan rasa, aroma atau nilai gizi.
Chia Seed untuk Diet
Biji ini mampu menyerap air 9-12x beratnya dan membentuk gel, sehingga menimbulkan rasa kenyang. ketika ditambahkan ke makanan, akan menggusur kalori dan lemak.
Penyerapan Gula
dapat menciptakan penghalang fisik antara karbohidrat dan pencernaan enzim yang menghancurkan mereka dan memperlambat konversi dari karbohidrat menjadi gula bermanfaat bagi penderita diabetes.
Gluten Free
Protein kandungannya tidak mengandung gluten ideal bagi siapa saja yang sensitif terhadap gluten.
Cara Penggunaan
– Chia seed yang lembut ini dapat dengan mudah dijadikan bahan untuk makanan, terutama sering dicampur dalam cereal, sayur-sayuran, nasi, yoghurt, roti dan bermacam-macam minuman.
– Cara yang paling umum untuk mengkonsumsinya adalah dengan mencampurnya ke air minum yang kemudian diminum seperti biasanya kita meminum air.
– Dapat dijadikan Jelly. Cukup tambahkan 8 sendok makan Chia Seed kedalam 2 gelas air. Aduk campuran tersebut dan simpan dalam lemari es dengan tempat yang tertutup rapat. Bila sudah berbentuk gel, maka dapat dimakan kapanpun juga. Jelly ini dapat disimpan sampai sekitar 3 (tiga) minggu.
– Jelly Chia juga dapat ditambahkan kedalam smoothies, saus salad, puding, dll.
– Dapat dicampur dalam juice buah, misalnya juice apel. Dengan demikian kita dapat mengkonsumsi chia dengan rasa manis yang didapat dari buah-buahan.
– Ditaburkan diatas buah-buahan potong yang akan kita makan.
Rekomendasi Penggunaan untuk Diet:
* Tahap 1 (selama 2 minggu):
Sebelum makan pagi: 1/2 sdm
Sebelum makan siang: 1/2 sdm
Sebelum makan malam: 1/2 sdm
* Tahap 2 (selama 1 bulan):
Sebelum makan pagi: 1/2 sdm
Snack: 1/2 sdm
Sebelum makan siang: 1/2 sdm
Snack: 1/2 sdm
Sebelum makan malam: 1/2 sdm
* Tahap 3 (sampai target berat badan tercapai):
Sebelum makan pagi: 1 sdm
Snack: 1/2 sdm
Sebelum makan siang: 1 sdm
Snack: 1/2 sdm
Sebelum makan malam: 1 sdm