Natural Rolled OAt 100gr Australia- Roll Oat 100gr - Gandum Utuh 100gr

Rolled oat adalah jenis oat yang berasal dari menir gandum yang telah dikupas, kemudian dikukus hingga teksturnya sedikit melunak dan dipipihkan dengan alat penggilas. proses tersebut dinilai mampu menjaga kestabilan kandungan minyak sehat didalamnya dan dapat memperpanjang umur penyimpanan.
Rolled oat merupakan bahan dasar makanan diet sehat, yaitu : muesli dan granola.
Rolled oat juga dapat dikreasikan dalam berbagai resep oatmeal untuk diet salah satunya adalah overnight oat.
rolled oat juga dapat digunakan sebagai bahan dasar baking cake dan cookies.
manfaat rolled oat:
1. menurunkan berat badan
2. menurunkan risiko penyakit jantung
3. mengontrol kadar gula darah
4. menjaga kesehatan pencernaan
Cara Konsumsi bisa dijadikan 2 pilihan manis atau asin:
-. asin: oat direbus sekitar 10 menit dengan air/kaldu lalu ditambahkan garam/kecap asin, juga lauk2
- manis: oat direbus sekitar 10menit dengan air/susu Lalu tambahkan potongan buah segar,nuts (walnut, almond cincang), lemak sehat (seperti coconut flakes, alpukat)