Muesli Cereal | Sereal Sehat | Muesli Dry Fruit 250gr

-MUESLI SEREAL-
Muesli merupakan oat utuh yang dicampur dengan biji-bijian, kacang-kacangan dan buah-buahan kering. Muesli sebenarnya tidak jauh berbeda dengan granola. Keduanya sama-sama berbahan pokok oat dan memiliki campuran. Bedanya, oat pada granola biasanya diberi tambahan pemanis dan dipanggang, sementara pada muesli tidak.
Berikut ini adalah beberapa manfaat muesli :
1. Membuat kenyang lebih lama
2. Menjaga kesehatan sistem pencernaan
3. Menjaga kesehatan jantung
4. Mengandung Banyak Serat dan Serealia Utuh
5. Mengandung Lebih Banyak Nutrisi
Berikut adalah macam-macam bahan makanan yang biasa ada pada muesli beserta kandungan gizinya:
Biji-bijian, yang mengandung banyak serat termasuk beta glukan
Kacang-kacangan, yang mengandung protein dan asam lemak omega-3
Buah-buahan kering, yang mengandung serat, vitamin E, C, dan B12
Susu kedelai, susu almond, susu sapi, atau yogurt, yang mengandung vitamin, zat besi, kalsium, fosfor, dan magnesium
Saran penyajian:
- Bisa dengan mencampurkan susu rendah lemak atau plain yogurt ke dalam mangkuk berisi muesli.
- Tambahkan potongan buah segar seperti pisang, kiwi, jeruk, strawberry, blueberry, atau buah segar lainnya
- Bisa juga dengan cara direndam Semalaman atau Overnight Muesli
Muesli dapat menjadi makanan sarapan pagi yang menyehatkan dimana saja anda berada, di rumah ataupun di kantor.
Saran penyimpanan:
- Simpanlah dalam toples kedap udara di dalam refrigerator. Jagalah agar selalu tetap dalam keadaan kering.
#healthyfood #makanansehat #muesli #oatmeal #overnightoat #mueslisereal #sarapansehat
#dryfruit #smoocihouse