Mix Lentils 100gr / Mix Lentil 100gr

MIX LENTILS
.
.
Lentil sumber nutrisi yang kaya akan protein & karbohidrat, zat besi, asam folat dan fiber yg diperlukan untuk tubuh kita, serta dapat dijadikan sebagai sumber zat besi non-hewani.
.
.
Mix lentils ini juga bisa dijadikan sebagai menu utama karbohidrat untuk bayi yang memulai MPASI.
.
.
Manfaat Lentils :
✔️Memakan lentil bersama makanan lain yang kaya akan vitamin C dapat meningkatkan penyerapan gizi dalam tubuh.
✔️Pada lentil terdapat banyak folat, zat yang dibutuhkan ibu hamil dan bayinya selama masa kehamilan, fungsi folat di dalam lentil bisa membantu mencegah cacat otak dan sumsum tulang belakang pada bayi.
✔️Membantu menurunkan tekanan darah dan kolestrol dalam darah.
✔️Fiber pada lentil dapat membantu melancarkan pencernaan dan melawan konstipasi.
.
Saran penyajian:
Lentil dapat ditambahkan pada sup, kari, salad, nasi dan bubur mpasi .
.
.
Cara mengolah :
rendam / soaking lentils selama minimal 4 jam, setelah nya cuci dan bilas.
untuk memasak nasi kalian hanya perlu menambah kan lentils pada beras ke dalam rice cooker.
untuk membuat bubur mpasi, lentils dimasak selama kurang lebih 45 menit dengan suhu rendah, dan setelah matang lentils bisa di blender dengan air sisa rebusan nya.
untuk memasak sup, kari atau isian salad, lentils di masak selama kurang lebih 45 menit.
.
Mix Lentils @mentarihealthy berisi 4 jenis lentils dan peas, yaitu red lentils, yellow split peas, green split peas dan brown lentils.
.
.
Netto 100gram
.
.
#daal #dal #lentils #mixlentil #mixlentils #mixlentilsoup #mixlentilssoup #vegan #vegetarian #veganprotein #ayurveda #mpasi